Salutare, fac sala de aproape un an. Am avut rezultate notabile avand in vedere ca nu am mai facut niciodata pana atunci. Am pana in prezent un program de 4 zile pe saptamana, 3 de upper body si una de picioare. Chestia e ca in zilele de upper body am lucrat putin cam random, adica de exemplu fac 4 serii exercitiu piept, apoi 4 serii exercitiu spate, biceps etc. As dori sa stiu daca este in regula sa continui asa sau sa structurez cumva, adica sa am o zi speciala pentru piept, una biceps + triceps si una spate si umeri sa zicem? Multumesc!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex