Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2019 | a întrebat:

Ce poti manca/bea dupa un antrenament de tras cu gantera?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Tu trebuie sa manci inainte de antrenament ca proteina sa iti repara

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2019 | a răspuns:

Ai nevoie de multe proteine însă ar trebui să ai grijă să nu exagerezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2019 | a răspuns (pentru Andreeush):

Ce inseamna la tine "sa nu exagerezi"?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Daca nu ai un scop anume poti manca orice vrea sufletelul tau. Daca vrei sa cresti masa musculara chestii bogate in proteine gen fasole, mazare, linte, carne usoara gen pasare sau peste.
Exista ghiduri complete de nutritie pe google.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | explică (pentru RoCkKiD):

Multumesc!????????

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Martie 2019 | a răspuns:

Trebuie ca se te alimentezi(cu ceva leger inainte) cum trebuie inainte de antrenamente pentru a avea multa forta.
Dupa poti opta pentru o masa cu orez, carne, salata.
Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Daca vrei sa bagi masa musculara, ar trebui sa mananci multe proteine, indicat oua fierte/piept de pui, carne rosie etc si sa ai undeva la 4 mese minim pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Trebuie să mânânci înainte ceva ușor ( paste ) Și după ceva mai consistent ( orez cu legume, pui )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Octombrie 2012
Merishoor întreabă:

Salut Vreau si eu un antrenament cu haltera si gantera pentru toate grupele de muschi, pentru toata saptamana Funda

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2019
SorinelCopilu întreabă:

Buna, am o intrebare, la cat timp dupa antrenament pot mânca?

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Felixin întreabă:

Va salut, sunt nou aici nu știu despre ce e vorba știu doar că putem pune întrebări despre orice!?!, Prima mea întrebare ar fi despre pariuri, cum pot găsi o persoana macar să îmi ofere pariuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Anonim7391 întreabă:

Salut, stie cineva cam cat avea in brat Jean Claude Van Damme la 30 de ani?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
Colosusdhdjsjsjs întreabă:

Am și eu o întrebare.La un meci în deplasare de unde știu cum sa prin loc în peluza unde e galeria mea și sa nu nimeresc la echipa adversă?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii