Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 17 Decembrie 2008 | a întrebat:

Cate proteine ar trebui sa mananc zilnic pentru a-mi creste masa musculara?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Expert TPU

în 17 Decembrie 2008 | a răspuns:

Poti sa mananci mai multe fripturi sau alimente cu continut de proteine si poti sa iei in plus si alte tratamente naturiste, suplimente alimentare ca si cele de la adresa de mai jos
http://www.terapii-naturiste.com/......e-masa.htm

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

în 17 Decembrie 2008 | a răspuns:

Am dat un raspuns inainte de a termina. Totusi ar fi si un plan de nutritie pe care poti sa-l gasesti la adresa
http://www.genesse.ro/plandealimentatie.html
http://www.sfatulmedicului.ro/print_article.php?id=1347&catname=

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2008 | anonim_4396 a răspuns:

Daca vrei sa fii si sanatos si frumos, consuma alimente slabe in grasimi, bogate in carbohidrati lenti. Multe leguminoase – mazare, fasole, soia, line; paine intergrala, paste, cereale integrale. Si fa foarte mult sport! Nu trebuie neaparat sa faci bodybuilding, pentru ca asa vei dezvolta muschi greoi, urati, artificiali. Daca vrei muschi frumos conturati, fa jogging sau inot. Numai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

2 x kg corp

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2008 | a răspuns:

Mai bine fa ceva sport... e sanatos si da rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2008 | a răspuns:

Sa stii ca nu trebuie sa mananci asa multa hrana proteinizata! Desi se zice ca esti ceea ce mananci, nu vei creste masa musculara mancand ...muschi sau alte alimente bogate in proteine. Mai bine te axezi pe carbohidrati cu absorbtie lenta, care sa iti dea suficienta energie pentru exercitiile fizice necesare cresterii masei musculare, si sa te tina si satul pentru suficient timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2008 | a răspuns:

Nu e musai sa iei suplimente sau batoane cu proteine, alea contin foarte multe chimicale. Oricum, daca ingerezi mai multe proteine, fa si foarte mult sport, altfel nu faci muschi ci...sunci!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie 2019
Madamadll întreabă:

Cate proteine sunt necesare intr o zi necesare pentru a creste in masa musculara? Sau cate proteine ar trebui sa mananc la o masa? Mananc de 3 ori pe zi

1 răspuns
trimisă pe 14 Octombrie 2018
Claaudiu întreabă:

Ce sa mananc pentru a-mi creste masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2021
iannniss întreabă:

Salut TPU vreau sa cresc in masa musculara am 40kg si 13 ani da stiu e foarte putin si am un metabolism rapid cate calorii ar trebui sa mananc intr o zi si cate g de proteine (din mancare)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2014
Anonim6666644 întreabă:

Am vazut pe internet ca trebuie 5- 6 mese bogate in proteine pentru a creste in masa musculara dar nu zice si ce sa mananci sau cat sa mananci? De exemplu daca mananc in fiecare masa cate 1 gratar de pui,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Chestie legata de sala, nestiutorii sa nu isi dea cu presupusul. Cate mese trebuie sa mananc pe zi pentru a creste masa musculara? Eu iau in plus glutamina, shake de proteine si creatina zilnic. Sau...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Andarxp întreabă:

Bună, mi am vopsit părul negru acum 4 luni jum de atunci nu am mai pus vopsea în el deloc și vreau să îl vopsesc acum roșcat mai închis dar nu știu dacă o să prindă (din brunet s- a dus puțin...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Sisjjssjjsjs întreabă:

Salut! Am o pereche de blugi de un albastru foarte vibrant, pe care aș vrea să- l duc într- un punct în care să fie mai închis sau chiar spălăcit, nu neapărat negru dar nu m- ar deranja nici...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
CalinaXandra întreabă:

Am o dilema. Părul se tunde când e uscat sau ud? De ce în unele saloane procedura e pe par uscat și în altele pe parul ud?

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
IonelIonescu întreabă:

Am barbă de fecioraș, mai dau cu bicul sa crească și prin zonele prin care nu crește cam deodată, am cioc și mustață, sa îmi las și perciunii sau sa îi dau jos? Țin să menționez că atât...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 August
danimarinescu întreabă:

Sunt ochelari de vedere, un accesoriu avantajos la femei!? Bărbații, vă plac femeile cu ochelari?

39 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii