Voi cum ați face să vă lăsați de un viciu sau un obicei prost?

Am fumat peste 30 de ani. Au apărut țigările electronice și la noi și erau foarte scumpe. Am dat aproape doua salarii minime pe două. După o lună și jumătate m-am lăsat și de alea prin voință.

Prin voință și determinare.

Mi-as gasi un alt viciu sau obicei prost, preferabil mai putin nociv si mai ieftin.

Cui pe cui se scoate. Te lași de una dar te apuci de alta. Nu te lași, în schimb reduci frecvența.

Iau o foaie de A4 scriu pe ea cu majuscule si o lipesc pe usa de intrare bineinteles din interior sa vad zilnic sa nu uit ce mi-am propus.

Nu incerca acest viciu.

Sa ai ambitie.

Mulțumesc pentru răspunsuri! Am vrut să pun întrebarea la Conversații!

Cred că spunem...stop?

Cu multă voință.

In primul rand, as reduce treptat consumul sau acel obicei. Nu brusc ca nu as reusi. Si diferenta dintre consumul initial si cel nou as completa-o cu ceva benefic.