Pune o întrebare

Conversaţii

în 7 Septembrie 2012 | a întrebat:

Buna ce exercitii sa fac pentru patratele muschi maini si picioara si ce dieta sa fac? Dau panglica

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns:

Dieta :

- proteine ( carne, branza, oua )
- carbohidrati ( orez, cartofi, quinoa, etc. )
- fibre vegetale ( fructe, legume )
- grasimi sanatoase ( masline, alune, nuci )

Aia e ordinea importantei, proteinele sunt cele mai importante cand vrei muschi.

Exercitii : program la sala de fitness sau inot, sau ambele. Sau un sport ( gen kickboxing, etc. ).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2012
denisag0g0 întreabă:

Buna as vrea niste exercitii pentru burta plata patratele muschi maini piciora.Ce exercitii ar trebui sa fac.Dau panglica

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denysuka28 întreabă:

Buna TPU imi puteti da niste videoclipuri care sunt pentru burta cu patratele muschi maini si picioare.Dau panglica

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2018
UnulSimplu312 întreabă:

Este posibil sa faci muschi si patratele acasa fara nici o dieta doar exercitii simple fara echipament?

20 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denisag0g0 întreabă:

Buna as vrea sa-mi fac burta plata patratele muschi mana si picioare ce exercitii sa fac? Dau panglica.

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denysuka28 întreabă:

Buna ce exercitii ar trebui sa fac pentru patratele muchi maini si picioare.Am dat grasimea jos si acum ce ex trebuie sa fac dau panglica

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 56 minute
gagicigoalevv întreabă:

Ce sa iau la munca sa ma relaxeze? m-am gandit la guma, altceva?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
VerginicăVacăGrasă întreabă:

Hey lume am o dilema din cauza căreia am călcat din greșeală cu piciorul în găleată cu mop a femeii de serviciu și m- am împiedicat și am căzut și am vărsat apa. Doamna s- a amuzat copios ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
6g7dfywtf462763123sda4 întreabă:

Ce va place la oamenii Români? Știm cu toții aspectele nefavorabile ale caracterului asociat cu Românii, dar vreau să vă întreb care sunt și cele pozitive. Mie imi place - sinceritatea și...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AvalohAlyn întreabă:

Voi mâncați sănătos? E greu sa renunti/reduci zaharul? Eu chiar voi încerca asta.M- am hotarat.Macar fără dulciuri de orice fel și băuturi îndulcite cu zahar/carbogazoase. Am cartea" Zaharul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii