Nu e o idee bună.Cel mai bine e să faci trecerea pas cu pas, nu brusc.Te trezești cu câteva minute mai devreme în fiecare zi folosind alarma. (15-30 minute)După 40 de ore nedormite și cu un somn de mai multe ore, tot obosit vei fi.
Te culci atunci cand ti-e somn, dar dimineata te trezesti obligatoriu la 6, si stai treaz pana se face noapte din nou.
E mai usor (si eficient) asa, decat sa stai 40 de ore treaz.
DeeaMariia întreabă: