Au sperante, grasii pot scapa de grasimi cu operatie altfel chiar daca ar slabi in timp le atarna cioricul si nu sta bine.
Pentru slăbit contează câte calorii consumi, alergatul nu este ok având 30 de kg pe plus, începi cu mers pe jos, apoi mai repede
Din contră, prin alergat elimini o mare parte din calorii. Depinde cum și cât îl practici.
Pentru că nu ai nevoie de echipament, abonament la sala și altele. E gratis, o poți face oriunde, și e destul de low impact deci șanse mai mici de accidentare.