Salut!
Voi meditați?
ce beneficii are treaba asta?

1. Da.
2. Este o auto cunoaștere a ta proprie. Este o modalitate de a pătrunde mai adânc în personalitatea ta cu conștiența de sine ( self awareness). Este o modalitate de control conștient a funcționării propriului creier la nivelul softului. Devii mai calm, mai stăpân pe emoțiile și gândurile tale. Dar cineva trebuie să te învețe o tehnică de meditație. Doar citind un curs nu prea iese. În funcție de orașul unde locuiești, îți pot indica prin mesaj privat unde să te adresezi.

Da, cel putin asa cred.

Legat de beneficii, cel mai bine sunt cele enumerate peste tot pe internet si prin cartile de "dezvoltare personala".

Da si nu. Poti sa meditezi si stand pe wc, nu e neaparat sa stai cu ochii inchisi si in pozitia aia care o vezi pe net.
Orice tip de activitate in care esti 100% concentrata si prezenta poate reprezenta meditatie.

Gimnastica/stretching si exercitii cu greutati. Te relaxeaZa si iti simti corpul, multe persoane nu si-l simt in totalitate. Dupa se trezesc cu awah spatele, awah nu stiu ce la batranete, cand problema e deja agravata.