Trebuie să slăbesc până in luna august.
Dacă mănânc doar legume și fructe pot să dau 8 kg pe lună? Care sunt șansele să slăbesc mai repede?

Posibil intre 2 si 5kg/ luna.
Salate de cruditati in ce canitati si amestecuri doresti!
Legume proaspete de asemenea, exceptie facand leguminoasele care contin f multe calorii, excluzand: cartofii, fasolea boabe si mazarea.
Fructele cu masura, fiindca contin fructoza care dau multa energie si calorii corpului.
2 mere pe zi, 10 boabe de strugure sau doar o feliuta subtire de pepene.
exclus: piersici, caise, prune, banane si pere coapte - fiindca sunt pline de zahar!

Regim și sport.

Regimul alimentar trebuie corelat cu efortul fizic (sportul), astfel accelerează arderea grăsimilor.

Totul, cu masura. Incearca sa aveti grasimile saturate, trans si zaharul. Da, ai slabi, dar probabil te-ai priva de proteine si de altele, pentru ca cele mai bogate surse de proteine vin din alimentele de origine animala. Dar daca esti pasionat/a de nutritia vegana, poti cauta pe net cum isi iau ei tot ce le este necesar doar din produse de origine vegetala.

Cred ca da, de ce trebuie sa slabesti?