| autodidact a întrebat:

Vă salut!
Sport la 40 de ani? Câteva exerciții pentru întreținere dacă puteți să recomandați.

Răspuns Câştigător
| TimberWolf a răspuns:

Cele de baza, flotari, genuflexiuni si tractiuni.

3 răspunsuri:
| lpavel a răspuns:

Orice! Numai miscare sa fie! Fa ce-ti place tie mai mult ca daca iti recomandam noi ceva si nu o sa-ti placa te vei lasa asa ca alege tu ce e mai convenabil pentru tine!

| FreddieM a răspuns:

Iti recomand cel mai eficient sport posibil, gratis, si oriunde, in orice mediu/ambient. Alergare
Cheers

| AlTheConquerorOfHeaven a răspuns:

Fitness, jogging, bicicleta.