Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 8 August 2012 | a întrebat:

asi dori sa imi propuneti cateva exercitii pentru forta
sunt fata si am 15 ani
am neaparata nevoie de forta in brate
vreau exercitii care pot fi facute acasa... fara greutati sau tot felul de aparate

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 8 August 2012 | a răspuns:

Forta in brate tractiuni si flotari.
Forta in picioare alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Miauti):

Alergarea e un exercitiu cardio, nu mareste forta.

Forta in picioare o maresti :

- genuflexiuni cu haltera pe umeri
- impins la presa
- extensii si flexii la aparat
- fandari cu greutate
- ridicari pe varfuri cu greutate

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 August 2012 | a răspuns:

Flotarile sunt cele mai bune
se dezvolta mai multe grupe de muschi decat iti imaginezi
la inceput o sa fie mai greu dar daca esti perseverenta in cateva zile o sa te obisnuiesti
uitate pe youtube la un filmulet cum poti sa le faci corect
si nu uita : zambeste happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2012 | a răspuns:

Trage de fiara winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2012 | a răspuns:

De ce vrei sa ai forta?
O fata nu are nevoie de forta, ea e remarcata prin frumusete big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2012 | explică (pentru bobyyy):

Am nevoie de forta pentru a ma autoapara

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2020
Swetlly122 întreabă:

Hei TPU, am o întrebare! Exercițiile făcute în sala de forță la aparate și cu greutăți se compara cu cele făcute acasă? Daca nu, de ce? Mai repede ai rezultate in sala de forță decât...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2013
AnneMariie întreabă:

Va rog frumos, ajutati- ma. Vreau sa slabesc cat mai repede posibil si cand mai mult de poate, dar fara sa- mi scada fundul, iar daca nu se poate as dori si cateva exercitii dar sa dea rezultat si pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

M- am hotarat sa fac sport acasa pentru ca n- am bani de sala as dori sa imi spuneti si mie ce exercitii trebuie sa fac doar pentru abdomen si mai vreau sa imi spuneti si niste exercitii pentru...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2013
alfa2 întreabă:

Salutare Am decis sa ma apuc de putin sport si as avea nevoie de un program de exercitii pe care il pot face acasa. Vreau sa cresc putin masa msuculara( Nu vreau sa fiu un "pachet de muschi, cu six-...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2017
lSarcastiquel întreabă:

Care este diferenta dintre un antrenament ( genuflexiuni, fandari etc) facut cu greutati su unul facut fara? Eu fac sala si in mare parte cardio, iar apoi la aparate pentru picioare sau brate, iar ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Simanonima întreabă:

De ce iubitul meu tot face laba pe ascuns? Trebuie să mă îngrijorez?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
User252426 întreabă:

Unui bărbat îi curse sânge din cwr azi dimineață sau azi noapte. Este periculos? Are 50+ ani.

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
anibranea întreabă:

Am o întrebare mai ciudată...și mi și rușine un pic să întreb..fiți de treabă vă rog :)) Sunt femeie căsătorită, fericită și alea alea, dar în ultimii ani am descoperit că sunt foarte...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie
fata357 întreabă:

Buna, am și eu o întrebare...nu știu cum să vorbesc cu iubitul meu despre ceva...sunt împreună cu el de 2 ani de zile, și am un fetiș un pic mai ciudat, deși pe site- urile xxx vad că multă...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Intrebare pentru barbati/băieți. Va place o femeie care se uda tare cand e excitata?

47 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie
jaqtoo întreabă:

Sunt singurul care a ajuns la concluzia că femeile nu mai merită atenție pentru că ele se gândesc doar că bărbatul perfect trebuie să aibă bani cât o bancă, mașini, vile și să fie pe coperta...? (mai mult)

57 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
Parakeets întreabă:

Dragi TPUași :) Dacă m- am îndrăgostit de proful meu de mate :D cum pot să fac să mă observe? :) Și dacă băiatul la prima ședință, ca să ne cunoaștem :) m- a întrebat cum să mi se...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie
Miri4466 întreabă:

Bună tuturor, am o problemă destul de gravă și nu mai suportă amânare! Sunt cu soțul meu de 9 ani, este un om pâinea lui Dumnezeu, ne iubim și avem împreună 1 copil, insă la capitolul sex...? (mai mult)

34 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii