Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 2 August 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Ce parere aveti de acest program de sala, am 1.77 si 78 de kg
Lunea: Umeri piept abdomen (5 serii x 12 repetari)
Marti: Triceps spate (5 serii x 12 repetari)
Miercuri: Biceps trapez (5 serii x 12 repetari)
Joi: piept umeri abdomen (5 serii x 12 repetari)
Vineri: spate picioare (5 serii x 12 repetari)
sambata: pauza
duminica: pauza

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 August 2010 | a răspuns:

Pai cam greu. nu zic ca esti slab/a dar sigur nici super om nu esti. stii ca daca faci ex. astea vei face febra musculara si daca de ex. luni faci febra musculara, marti itit va fi mai greu. si din ce in ce mai greu.Asa cred eu cel putin. bafta cu raspunsul

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2013
XxXanonimus26 întreabă:

Ce parere aveti despre programul meu la sala? Luni - piept+ triceps Marti- pauza Miercuri- spate+ biceps Joi- pauza Vineri- umeri+ trapez Sambata- abdomen si Picioare Duminica- pauza Credeti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Octombrie 2015
Alex_Savvy_1996 întreabă:

Am o luna de cand m- am inscris la sala, si am urmat programul acesta: Luni- Spate Marti- Piept Miercuri- Picioare si Abdomen Joi- Umeri si Trapez Vineri- Biceps, Triceps, Antebrat Sambata...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2016
anonim_4396 întreabă:

Salut, este bun acest program pentru sala? Luni: Piept, umeri, abdomen Marti: Pauza Miercuri: Spate, trapez, Joi: Picioare, abdomen Vineri: Pauza Sambata: Biceps, triceps Duminica: Pauza

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2016
Cristi6811 întreabă:

Imi poate spune si mie cineva ce exercitii cate seturi si cate repetari sa fac pentru aceste programe: Luni: Piept + triceps Marti: Spate + biceps Miercuri: Pauza Joi: Umeri + trapez + ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2019
alexciaki1000 întreabă:

am nevoie de un program de sala cu care ma dezvoltat bine. Eu mi- am facut acest program, daca e bun sau prost sa- mi spuneti sau daca puteti sa- mi recomandati altul luni : piept+ triceps ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
9eMMy3 întreabă:

Permis romanesc preschimbat în Marea Britanie în timp ce UK era in UE și ulterior expirat. Dacă se vrea reînnoirea in țară, este posibil; deși Anglia numai este in UE? Permisul cum ziceam ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Lamasanu întreabă:

Buna ziua. in legatura cu fan curier Craiova. intrebarea de ieri. a ajuns astazi coletul la oras si ma duc sa il ridic. deci da. 600 km de pe o zi pe alta

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
AlexandruPorfir întreabă:

Salut! În urma cu câteva ore mi-am cumpărat un abonament de 2 zile de pe Linkvertise și când am intrat în contul George îmi spune "status blocat". Mai poate lua bani de pe card site ul de acum?

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie
Rusu2111 întreabă:

Pot face eu id elev pentru un prieten? Ca el nu poate ajunge, dacă îmi dă poză cu carnetul? Dau funda

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii