Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 12 Septembrie 2013 | a întrebat:

Va rog poate cineva sa imi spuna ce exercitii sa fac sa pun niste muschi pe mine :/? si o alimentatie buna daca se poate. Sunt slabut si vreau sa pun si eu niste muschi pe mine!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns:

Pai drebuie sa te duci la sala.
Si acolo o sa iti zica antrenoru ce sa mananci.
Si o sa iti dea un program de facut la sala.
Cel mai folosit program e'Luni, Miercuri, Vineri'
Cu pauza de 1 zi sa se odihneasca muschi.Si sambata si duminica nu faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2013 | a răspuns:

Fa abdomene multe flotari genoflexiuni si daca nu ai haltere sau gantere ia si tu doua bidoane de aceeas masa si baga nisip in ele te vei descurca si cosnsuma foarte multa carne de pui asta te va ajuta la masa musculara funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Levelstar):

Serios? asa faci muschi cu multe flotari si alte exercitii de genul?

esti doar un copil mic si firav, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Cum naiba sa intrebi asa ceva la "informatii utilitare"?

Si chiar vrei raspunsuri?

Esti amuzant.

1. muta intrebarea la "sport"
2. vezi pe www.culturism.ro

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut all! Am 1 metru si 78 cm...Si pot spune ca sunt slabut. Ce exercitii fizice imi recomandati si pun niste muschi pe mine? Si spuneti exercitii pe care le-ati facut voi si in cat timp au dat roade? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iunie 2013
FlorinNeyJR întreabă:

sunt cam slabut si as vrea sa pun si eu ceva muschi pe mine in special piept pentru ca sunt cam tras am 15 ani 1, 72 inaltime, 57 de kg la sala nu ma pot duce pentru ca locuiesc la sat, ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
drivere întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras?, dar problema este ca eu vreau sa pun muschi pe mine si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras?, dar problema este ca eu vreau sa pun muschi pe mine si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras? dar problema este ca eu vreau sa pun muschi pe mine si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si ce...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Daniel174819dhs întreabă:

Daca am jante de 27, 5 pot sa le schimb cu altele de 28 sau 26, știți cumva daca se întâmplă ceva? va rog sa ma ajutați am nevoie neapărată de o părere.

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
benybiro112 întreabă:

Salut TPU! ce parere aveti despre Compania SGS international? cei care se ocupa de certificate, sudura, autorizatii de orice fel, inspectie, etc? cat de buni sunt? Va rog din suflet sa ma ajutati, ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
AlynnAlin întreabă:

Salut.am luat un bilet de tren cu aplicatia trainline pentru data de 23. mi- a venit referinta prin email dar nu si codu de bare care permite accesu in tren. stie cineva vine dupa aceea sau ce s- a intamplat?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
Blazex întreabă:

Buna seara! Am scris cateva coduri pe site-ul Chio cand se poate afla castigatorul Iphoneurilor a Macbook urilor si la o experienta VIP la Untold? La ce data se va anunta castigatorii?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii