va rog sa-mi dati un link ceva. de unde pot face exercitii pentru muschi. am 14 ani, 75 de kg si 1, 80m... am o gantera de 10 kg.Dau funda

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 August 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=u4CWU3e_xJA sper ca te-am ajutat
poti face ce face ea doar cu o mana si dupa sa incepi si cu cealalta

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru Cristina27061999):

Alea sunt exercitii DE IZOLARE.

Pentru muschi cele mai bune sunt cele de baza, multiarticulare (presa militara, indreptari, tractiuni la bara, flotari la paralele, impins culcat, ramat, etc. )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 August 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=5Cx6AG4kW5c
Sunt multe exercitii pe care le poti face cu gantera...

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru Marius_Gaby_1999):

Nu pui muschi cu o gantera amarata.

Pentru muschi sunt multe alte exercitii de baza :

www.culturism.ro

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2015
RaduDavid întreabă:

imi puteti da niste link-uri cu ce exercitii as putea face cu o gantera? VA ROG

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani si as vrea sa fa muschi ...adica sa am mai multa forta...cum as putea face asta. exemple de exercitii cu gantera

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2014
ReZiSTorr întreabă:

Am o gantera de 8, 5 kg.Ce exercitii mi-ati recomanda pentru mai multe grupe de muschi, cat de cat? FUNDA

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
vasybossul122343564543 întreabă:

Imi dati un progam de facut muschi la bicepsi acasa (fara gantera sau alte aparate)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Manuela1973 întreabă:

Bună ziua! Am făcut o comanda pe shein și nu am ridicat comanda deoarece nu eram în tara dar bani mi s.au luat din cont. Îmi vreau bani înapoi. Cum sa procedez? Sau cui sa ma adresez?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
robertpopescu12 întreabă:

Am o intrebare, stiu ca, cand eram mic si a murit bunica mea, dumnezeu s- o odihneasca. Aveam un pahar in sufragerie de il tineam in primele luni, si uneori se golea fara sa bea cineva din el, chiar...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie
Daniel174819dhs întreabă:

Daca am jante de 27, 5 pot sa le schimb cu altele de 28 sau 26, știți cumva daca se întâmplă ceva? va rog sa ma ajutați am nevoie neapărată de o părere.

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie
benybiro112 întreabă:

Salut TPU! ce parere aveti despre Compania SGS international? cei care se ocupa de certificate, sudura, autorizatii de orice fel, inspectie, etc? cat de buni sunt? Va rog din suflet sa ma ajutati, ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii