Acuma o zi am făcut exerciții cu ganterele, iar azi dimineață m-am trezit cu o durere mare la mana stânga. Mana o pot îndoi doar ca ma doare. E doar o febra musculara?
Ordonare:
După relevanţă
Ai facut prea mult. si eu am gantere si fac pana ved ca nu mai pot ridica. 
) dar nu exageram. ziua urmatoare dureri de maini. faci o pauza de 1-2 zile si reiei.
Răspunde
"fetițo"? Nu cred ca o fetița face exerciții cu ganterele de greutatea cu care am făcut eu.
Răspunde 
Salut!
Continui să faci, nu cu o greutate la fel de mare, o să fii surprins, dar la început o să doară rău, după îți revii, nu lua pauză.
Da, asa cred doar ca poate muhii de la mana stanga nu erau asa de dezvoltati ca ceilalti ori ai facut mai intens exercitiile de la mana stanga. Se poate s-a facut din graseala mai multe exercitii cu mana stanga decat cu cea dreapta. (Asa mi s-a mai intamplat mie)
Da, cel mai probabil e doar o febră musculară, se întâmplă mai ales când antrenezi o anumită grupa după o perioadă de pauză sau mărești intensitatea exercițiilor. E bine să aștepți până îți trece de tot durerea din zona aceea și să te asiguri că executi toate exercițiile corect pentru că dacă nu, poți să te rănești destul de grav și cu ganterele. Îți recomand să urmărești clipuri pe yt cu execuția corecta a exercițiilor, sau să îți instalezi aplicații de genul.
Exercițiile știu sa le fac corect, tatăl meu face sala de câțiva zeci de ani, îmi arata el tot ce trebuie
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
