Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Am 16 ani, 51 de kg si 1.64 inaltime... Nu sunt chiar grasa, insa am inceput sa am o burtica inestetica din cauza grasimii [poate e prea mult spus grasime ].
Oricum, vreau sa fac ceva ca sa am din nou un corp perfect. M`am gandit sa tin o dieta, insa nu stiu ce fel de dieta iar infometarea mi-ar face mai mult rau.
Voi ce credeti ca ar trebui sa fac? fundita.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 25 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Nu e nevoie de o dieta drastica, ci doar de putina atentie la alimentatie. Elimina pe cat posibil din aceasta produsele fast-food, mezelurile si alte preparate, dulciurile, chips-urile, sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, alune sau fistic.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa, in special, aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Pentru a slabi din aceasta zona, iti recomand urmatoarele exercitii:
Pentru partea superioara a abdomenului:
-http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 50. Fa-le o data la doua zile.
Pentru partea inferioara:
-http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 100.In rest procedezi exact la fel ca si in cazul celuilalt exercitiu abdominal.Succes.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 25 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Buna.
in primul rand manaca foarte putina paine, si fara cartofi prajiti, dupa 18:00 nu manca, seara incerca sa manaci ceva usor [fructe, bea lapte.) bea ceai verde[ajuta la eliminarea grasimilor si revigoreaza sistemul], incerca sa mergi minim 1 ora pe zi, iar pentru burtica niste abdomene. pa pa

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Sport, sport, sport, portii de mancare reduse(nu la zero), mesele copioase dupa ora 18 sa dispara(cate un fruct nu e interzis, dar nu 2 kg de mere), hidratare buna, dar nu excesiva, si iar sport, sport, sport(poti sa incerci tae bo)...in felul asta in cateva luni o sa fi ok(doar ok, pentru ca perfecta nu poti fi)

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Hey, calculeaza cu asta http://www.frumusele.ro/Calculator-Indice-Masa-Corporala, vezi ce IMC zice ca ai pentru inaltimea ta si daca ai nevoie sa slabesti sau sa te ingrasi :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Exercitiile cardio sunt cele mai bune pentru slabit. Alergatul ocupa un loc de top. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Iti recomand 30 min alergari pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2011
Denissa_6338 întreabă:

Pentru ca a inceput vacanta de vara si am o gramada de timp liber m-am gandit sa ma duc la sala si sa mai slabesc. Vara asta vreau sa slabesc cam 20-25 de kg deoarece am 1.75 m inaltime si 76 kg :D. Credeti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Martie 2011
blue95 întreabă:

Vreau sa scap de "burtica". Nu sunt prea grasa pot spune ca arat perfect la 1.57 inaltime am 47 de kg. dar am burtica, cam mare si as vrea sa o dau jos.In rest nu vreau sa dau jos nimic, vreau sa fiu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2016
FaimaSIprestigiu întreabă:

Buna! Am o problema cu grasimea de pe corp! Deci: Corpul meu arata bine! (Asa ca formă!) dar am grasime pe tot corpul. Asta din cauza ca, acum cativa ani Eram gras, insa am slabit! Sau mai...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2012
aditzu97 întreabă:

Am 54 de kg si o inaltime de 1.64 cm, 15 ani si as vrea ca la inceputul scoli sa merg la sala sa fac muschi dar mi se pare totusi ca am putina burtica si nu stiu ce sa fac, uni imi spun k primul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2010
LoveMusic întreabă:

Vreau să dau "burtica" jos.Adică, cam am grăsime/colăcei pe la burtă. Nu sunt foarte mari, bineînţeles.Nu sunt grasă deloc, doar am probleme cu burta. Aş vrea să fac o dietă echilibrată,...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
___JWqd întreabă:

Salut,popor,am o întrebare:știe careva un tratament "natural" pentru hemoroizi? Mă refer la cei interni! Mulțumesc frumos pentru eventualele răspunsuri

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
9PM întreabă:

Am stat de vorbă cu o tipă de pe un site cu femei ce oferă multe servicii îmbucurătoare, și i- am cerut după o conversație concisă niste poze cu ea mai deochiate. In cele din urmă mi le- a trimis!...? (mai mult)

50 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
iHALARealMadrid întreabă:

Ce înseamnă când cam la o luna amecesc de pic pe jos?

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
Elelena65 întreabă:

Ma doare foarte tare gatul pe partea dreaptă când inghit, dar este o durerea care nu pare a fi de la răceală. Nu pot inghiti mâncare pentru ca ma doare foarte rău. Eu mai am un nodul la sânul drept,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Ieri am baut 5 hell- uri, iar azi ma inteapa inima si respir greu… ******** ce pot lua?*******

32 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii