| Andreeaioan115 a întrebat:

Buna,am fost la un psihoterapeut, mi-a adresat niște întrebări și atat. A zis ca nu trebuie sa beau pastile.Nu am rămas deloc mulțumită dea ea. Azi o sa ma duc la un psihiatru.Sunt destul de trista.Nu am crezut ca o sa ajung vreodată in asa situație de la vârsta asta.Dau funda

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| StrongHeart a răspuns:

Da,de fapt partea asta a fost cea mai grea pentru mine, ani de zile am dormit 4 ore pe noapte sau mai putin,( si nu mi s-a parut ca e ceva anormal,nu constientizam)mai ales in perioada liceului,bine,eu consumasem si niste substante interzise si impreuna cu insomnia si-au pus amprenta in timp asupra mea, ajunsesem ca un zombie laughing
La un moment dat organismul oboseste si incepi sa nu mai functionezi normal,creierul incepe sa nu mai raspunda la comenzi, lucruri simple devin foarte dificil de executat, devii agitat si irascibil si nu stii de ce, te certi cu cei din jur, te enervezi din lucruri neimportante.Am avut o perioada lunga in care nici nu mai voiam sa dorm, o faceam ca trebuie, dormeam cand ziua, cand noaptea, pentru ca atunci cand dormeam aveam cosmaruri.De la insomnii am experimentat si sleep paralysis de cel putin 7-8 ori in viata asta,vise lucide si e cumplit.
Trebuie sa iti pui la punct toata viata,deci tot, alimentatia, sportul, odihna sunt foarte importante, trebuie sa iti faci o rutina si ai sa vezi ca lucrurile o sa se schimbe si o sa ai control asupra vietii tale.Ideea principala este sa iti ocupi mintea in timpul zilei cu diverse activitati si sa faci si miscare ca sa obosesti sa poti dormi noaptea.In plus elimina cafeaua sau ciocolata sau alimente care iti dau energie cu cateva ore inainte de culcare.
Crede-ma ca se poate.Am trecut prin asta si se poate scapa de boala asta numita insomnie.

55 răspunsuri:
| AdelinaC a răspuns:

Mai bine spune ce problema ai poate te ajutam si nu vei mai avea starea de tristete. Pastilele de somn sunt cam toxice pentru creier si nu sunt bune deloc pe termen lung

| Adry05 a răspuns:

Păi probabil consideră că ce ai se poate trata prin terapie și nu pe cale medicamentoasă, care e problema?!

| Simpatik a răspuns:

Eu am zis de la bun inceput si pe topicurile mele si ale altora ca PSIHOLOGII parol psihologii cu a lor psihoterapie sunt niste ESCROCI care mint ca prin cuvinte pot insanatosi un creier ce numai secreta la nivel optim niste substante, sa le dea Dumnezeu lor cele mai grele depresii si boli mintale daca ei se pot vindeca doar prin cuvinte.
Eu ti-am spus de la primele tale simptome ca trebuie sa mergi la un psihiatru nu la un psiholog, si eu nu-s medic sau psihologwinking

| Andreeaioan115 explică (pentru Simpatik):

Nu înțeleg care e motivul pentru care nu dorm.Am început sa uit de boli și sa fiu calma.

| CristiDinBucuresti a răspuns:

Bună! n primul rînd nu am inteles după vizita pe care tu ai facut o la psihoterapeut, el ti a dat trimitere catre medicul psihiatru? Sau tu doresti sa mergi si la psihiatrie pentru o alta părere. Poate doamna doctor psihoterapeut nu consideră ca trebuie tratament medicamentos la problema ta, adica aceea referitoare la insomnie ca stim ca aceasta este problema cu care tu te confrunti, decizia de a merge la psihiatriu este decizia ta?

| Andreeaioan115 explică (pentru CristiDinBucuresti):

Da este decizia mea.Intelege ma numai pot sa pierd atâtea nopți.

| Adry05 a răspuns (pentru Andreeaioan115):

Că nu dormi nopțile nu e motiv să te duci la psihiatru să iei pastile. De la atâta izolat în casă nu mai facem efort și e normal că nu mai ești obosită. Iar dacă ai alte probleme care îți provoacă stres din cauza căruia nu poți dormi nu pastilele sunt soluția ci rezolvarea acelor soluții lucru ce în mare parte se face prin terapie.

| Andreeaioan115 explică (pentru Adry05):

Dacă o sa fac sport, o sa încerc sa evit stresul si o sa fac terapie am șanse sa scap de insomnii? Totuși 3 luni cu insomnii nu e chiar ok.

| Andreeaioan115 explică (pentru Adry05):

Eu încet sa nu fiu stresată și oricum nu îmi vine somnul.Nu știu care este cauza.

| CristiDinBucuresti a răspuns (pentru Andreeaioan115):

Te inteleg.

| mihai69 a răspuns (pentru Andreeaioan115):

E foarte posibil să te ajute mai mult decât niște nemernice de pastile.
Antianxiliticele de lasă fără personalitate, fără viață, devii doar o „legumă" umblătoare. Dacă asta vrei să ajungi, mergi la psihiatri.
Dacă nu, fă efort, dietă sănătoasă, exerciții de concentrare (gen yoga) și n-ar fi rău să mergi la alt psiholog dacă primul nu te-a ajutat. Bine, e drept că nu se fac minuni de la prima vizită - dar în ceea ce privește relația pacient-psiholog, aceasta trebuie să se bazeze pe încredere. Și e clar că la voi puntea nu s-a întins între tine și prima specialistă. Dar e bine să mai încerci.

| Andreeaioan115 explică (pentru mihai69):

Crezi ca am șanse sa îmi revină somnul și fără pastile? Dorm foarte putin, doar 4 ore cu întreruperi. Insomnia îmi scurtează viata, nu o sa ajung nici măcar la 30 de ani. Daca am aceasta insomnie fără o cauza anume.

| Adry05 a răspuns (pentru Andreeaioan115):

Sport faci? fă-i minim 30-40 de minute pe zi, nu mai sta prea mult cu ochii în ecrane, fii activă și intelectual (teme, citit, documentare, învățat), bea înainte de culcare ceai de tei, mușețel, lavandă sau sunt unele cu mix de plante pentru somn, citește înainte de culcare în loc de tv/telefon/laptop. Poate stresu ăsta ți-l induci și singură că nu dormi, mai e și situația care e. Evită șitirile, află doar când e vorba de ceva important cum ar fi o măsură nouă luată, de restul de paranoee și urlat în staânga și-n dreapta ce nasol e să te ferești. Vorbește cu-n psiholog în online și descarcă-te de ce-ai pe suflet. cu pastile, cum s-a zis, ajungi doar o legumă umblătoare

| Andreeaioan115 explică (pentru Adry05):

Sper din tot sufletul sa scap de insomnie și fără pastile.

| supadeceapa a răspuns (pentru Adry05):

Nu face, mă, mi-a zis că nu are activitate, i-am zis de mult să facă efort și să se epuizeze, nu pricepe. Are ea alte probleme...

| Andreeaioan115 explică (pentru supadeceapa):

Ieri am făcut sport, oricum am avut un somn fragmentat m-am culcay la ora 2 și m-am trezit la ora 5 dimineață.

| supadeceapa a răspuns (pentru Andreeaioan115):

Mai fă sport, mai bea un ceai de sunătoare, mai fă un puzzle, citește o carte, fă o curățenie generală.

| Adry05 a răspuns (pentru Andreeaioan115):

Păi chiar poți dacă ții cont de ce am zis

| mihai69 a răspuns (pentru Andreeaioan115):

O cauză există cu siguranță.
Și da, se poate să treci peste fără pastile, dar e nevoie de ceva efort (nu doar fizic, ci inclusiv de voință) din partea ta.

| CristiDinBucuresti a răspuns:

Încearca melatonina sunt pastile care induc somnul.

| Grimes a răspuns:

Nu-ți rezolva nimeni problemele peste noapte, oriunde te-ai duce.

| minrest a răspuns:

Mergi la psihiatru, faci foarte bine, toti ar trebui sa mearga cand au nevoie; nu iti poate face rau, bravo tie ca te-ai hotarat sa mergi.

| Donsavas a răspuns:

Cum adică "de la vârsta asta"? Tu ai impresia ca esti singura adolescenta care ia pastile? Te înșeli. Exista psihiatrie infantilă unde se trateaza medicamentos copiii de la vârste fragede. Psihoterapeutul nu e medic ca sa ti spuna daca trebuie sau nu sa iei pastile. Indicat este sa consulți un psihiatru!

| Andreeaioan115 explică (pentru Donsavas):

Sunt singura cu insomnie cronica.

| Donsavas a răspuns (pentru Andreeaioan115):

Nu este adevărat. Eu mai cunosc o fata care are aceeași probleme dar acum ia medicatie si poate dormi

| aimullah123 a răspuns:

Buna!
In primul rand ma bucur ca ai reusit sa iei decizia de a merge la un specialist.
Daca nu ai fost multumita de acel psihoterapeut inseamna ca trebuie sa-l schimbi big grin
E foarte bine ca mergi la psihiatru pentru ca o sa iti dea niste medicamente care te vor face sa te simti mai bine big grin
Si e normal sa mergi de la varsta asta la psihiatru cand ai astfel de probleme. Adolescentii sunt cei mai predispusi sa faca anxietate sau depresie.
Psihoterapeutul asta la care ai fost e barbat sau femeie?

| BuBBlesykeSs a răspuns (pentru aimullah123):

A zis ca nu a fost multumita de ea mai citeste o data ce a scris laughing

Paii crede ma altii au alte boli si mai grave la varsta ta sau mai mici asa ca capul sus big grin

| sierra1 a răspuns (pentru aimullah123):

"| aimullah123 a răspuns: E foarte bine ca mergi la psihiatru pentru ca o sa iti dea niste medicamente care te vor face sa te simti mai bine "


aleluia!

| Andreeaioan115 explică (pentru sierra1):

Eu vreau sa dorm bine noptile.Azi am dormit foarte rau.

| Andreeaioan115 explică (pentru BuBBlesykeSs):

Crede mă e grav sa nu poți dormi noptile și să știi că îți scurtezi viata.

| sierra1 a răspuns (pentru Andreeaioan115):

"vreau sa dorm bine noptile"

acum e momentul

https://www.dormeo.ro/saltea-dormeo-platinum-deluxe-mattress

au reduceri

| Imprevizibilul a răspuns (pentru sierra1):

Te fac olae, ăștia vorbesc aiurea sa nu adoarmă mai ales antidepresivele și anxioliticele toate anxioliticele au efect advers anxietate sau simptome ale anxietății și antidepresivele sunt frecție de picior, au o serie de efecte secundare luate pe termen îndelungat suntem în anul 2020 și psihiatrii nu sunt în stare sa vindece o depresie cu pastilele lor cu zahar ce sa mai vorbim de boli psihice mult mai grave medicina bolilor mintale nu a evoluat deloc e grav, te ajuta puțin pastilele cât le iei după simptomele iar reapar după întrerupere chiar mai rău decât înainte de a le lua. Ea are o probleme interioara ce o apasa și de acolo și insomnia mai mult ca sigur nu e deloc mulțumită cu ea însăși + ipohondria probabil cauzata de frici nejustificate, imaginare, fictive.
Pe mine m-a ajutat în depresie mai mult bilobil decât antidepresivele am scăpat aproape complet de depresie după am avut o cearta și iar o revenit fiindcă am o vulnerabilitate genetica pentru vulnerabilitate genetica nu se dau pastile ei tratează efectul de fapt calmează ca nici nu se numește tratament ceva ce nu poate vindeca doar calma pe termenul cât le iei. Copila asta scumpa o luat problemele mult prea în serios ceea ce nu era cazul își făcea de exemplu tot felul de scenarii ca va fi operata de fiere ca ii e frica de operație și uite ca nu s-a întâmplat.nu o fost operata asa i sa și declanșat anxietatea din cauza fricilor ireale, imaginare asa la orice problema din țânțar face armăsar gândire tipic anxioasa, ipohondrica asa eram și eu dar am scăpat am dat de o retardata medic dermatolog care mi o pus un diagnosticat ce m-a dat peste cap fără sa ma întrebe ce simptome prezint am dat și 400 de lei pe analize aiurea ea dacă o sa primească un diagnostic greșit pus de la un psihiatru o sa o dărâme psihic. Am primit și eu câteva ce nu aveau nici o legătură cu ce aveam eu din nou nu ma întrebat ce simptome am cum ma simt deși era absolut necesar sunt praf foarte mulți medici din România la unii pentru anxietate i se dau pastile pentru psihoze boli grave îți dai seama le f. U. T. E toata mintea trebui sa ai mare grija cu astfel de doctori de umpluturi.

| sierra1 a răspuns (pentru Imprevizibilul):

Cred că lu întrebătoarea voiai să-i răspunzi așa detaliat, nu mie

| Imprevizibilul a răspuns (pentru sierra1):

Și ei și unui utilizator da ne ignoram dar și altora care suferă de anxietate

| sierra1 a răspuns (pentru Imprevizibilul):

Aha, ignoratul suferă...

| Imprevizibilul a răspuns (pentru sierra1):

Celui ce i ai spus tu aleluia laughing deși o citit întrebarea el întreabă ce este bărbat sau femeie laughing deși era clar în întrebarea utilizatorului ca e vorba de o femeie. Mai sunt și alți deștepți care cred ca pastilele pot vindeca boli psihice.

| sierra1 a răspuns (pentru Imprevizibilul):

"mi-a adresat niște întrebări și atat. A zis ca nu trebuie sa beau pastile"

e clar, nu e cazul, n-are nici pe dreak

| Imprevizibilul a răspuns (pentru sierra1):

Acum nostradamus o ști ce fel de întrebări i-a pus dacă pe ea o nemulțumito, sau s o fi așteptat sa ii de a ceva pastile și nu i-a dat, psihiatrul cu siguranță ii va da ceva sa speram ca va scăpa cât de curând de aceasta problema. O zi faina sierrutza happy

| sierra1 a răspuns (pentru Imprevizibilul):

Să fii iubit

| skull12 a răspuns (pentru sierra1):

Mersi, chiar cautam una, iti dadeam funda... dar nu pot. te pup.

| aimullah123 a răspuns (pentru sierra1):

Da pai ea are nevoie de tratament medicamentos.
Daca si psihoterapeutul i-a zis sa mearga la psihiatru inseamna ca asa e. big grin
Momentan fara tratament medicamentos nici psihoterapeutul nu poate lucra cu ea. Este mult prea speriata, mult prea ingrijorata. Ea crede ca o sa moara din cauza ca nu doarme. Evident ca nu e asa. Doar i se intensifica anxietatea.
Deci Andreea daca vezi mesajul asta, mergi la psihiatru dar spune-i sa iti dea ceva mai usor pentru somn. Ai grija sa nu te indoape cu somnifere sau neuroleptice. Astea sunt mult prea tari si nu ai nevoie tu de asa ceva. La tine un simplu Anxiar de 1mg inainte de culcare 30 de zile cred ca e mai mult decat suficient. Daca nu, ai putea sa iei ceva de planta.
Oricum, tu spune-i sa iti dea ceva mai usor. Doar daca nu dormi cu ceva mai slab merge sa treci si la alte medicamente mai tari.

| sierra1 a răspuns (pentru aimullah123):

"Da pai ea are nevoie de tratament medicamentos."

așa ai decis tu?

| Andreeaioan115 explică (pentru aimullah123):

Psihologul a zis ca nu am nevoie de pastile, ea a zis ca am nevoie de terapie.Dar nu cred ca ma va ajuta terapia.

| StrongHeart a răspuns:

Ce te deranjeaza atat de tare de te simti mereu trista? Nu imi raspunde mie,raspunde-ti tie sau incearca sa gasesti raspunsul,psihiatrul iti va da niste pastile sa iti calmeze starea si cam atat,ma rog depinde de diagnostic,dar tu esti problema si tot tu esti rezolvarea la problema,trebuie doar sa cauti radacina problemei tale si sa gasesti niste moduri sanatoase prin care sa o combati(excluxand viciile gen alcool,tigari,droguri),poate ai nevoie de putina viata sociala(in momentul de fata cam toata planeta e in stare de repaus,deci nu dispera, trebuie sa ai rabdare), poate ai nevoie de timp in natura sau undeva departe de vocile oamenilor, poate tu singura dai voie acestor voci sau ganduri sa iti intrerupa drumul tau in viata si atunci tot tu poti sa alegi daca vocile din mintea ta nu iti vor binele, nu le asculta si gata.Crede-ma am fost in situatia ta si am cazut in disperare de multe ori pana mi-am dat seama ca de cele mai multe ori problemele cele mai mari ale mele erau fictive,si daca nu erau,daca erau reale,trebuia sa-mi gasesc curajul sa le infrunt, oricare ar fi, nimeni nu-ti poate face nimic daca tu esti sincera cu tine si faci ce ti se pare corect si accepti consecintele actiunilor tale, asta se numeste responsabilitate. Poate fugi de responsabilitate, sau poate ai ascultat toata viata de ceilalti si ai uitat ca si tu esti o persoana cu idei si pareri si poti sa fii cine vrie tu sa fii.Nu-i lasa pe altii sa-ti dicteze soarta,preia control si fa-ti o viata frumoasa,nu are rost sa disperi, toti trec prin ce treci tu acum. Poate pare acum ca esti singura cu probleme si ca nimeni nu te intelege, ghici ce, e o iluzie mare a ego-ului, trebuie sa realizezi asta ca sa treci mai departe.Nu stiu ce sa-ti mai spun,iti scriu pentru ca am vazut intrebarile tale si chiar mi se pare ca e un strigat de ajutor,eu am toata increderea ca o sa iti revii,ai si tu mai multa incredere in tine,de explicat am explicat destul,restul trebuie sa vina de la tine,trebuie sa incepi sa simti viata din nou, ca de aia iti bate inima in piept, nu ca sa stai in starea asta de depresie pana imbatranesti.
Fa o schimbare, cat o fi ea de mica, o sa conteze pe termen lung.Bafta!

| Andreeaioan115 explică (pentru StrongHeart):

Apreciez mult pentru tot ceea ce ai scris. Insomniile ma supăra, faptul ca nu pot sa dorm nici măcar 6 ore.Tu tot ai trecut prin astfel de insomnii?

| MissSuvius a răspuns:

Nu lua medicamente. Iti va fi si mai rau de la ele.

| Andreeaioan115 explică (pentru MissSuvius):

Sa trăiesc asa cu insomnii?

| MissSuvius a răspuns (pentru Andreeaioan115):

Exista alternative. Daca tot vrei sa iei pastile, ia ceva slab sau naturist.

| Andreeaioan115 explică (pentru MissSuvius):

Dar nu ma ajuta.Chiar nu stiu ce se intampla cu organismul meu. Sunt trista.Dorm doar 3 4 ore.

| XKronstadt a răspuns:

Apucă-te de curățat străzile, de cărat lemne și apă pentru cei nevoiași, sau de săpat în grădină. Aici e problema ta: ești prea odihnită.

| morfeo a răspuns:

Totul pleaca de la cap.

| Littledoctor26 a răspuns:

Buna! Mergi la un psiholog cognitivist. Iti va spune niste lucruri foarte utile care te vor ajuta sa iti schimbi gandirea. Te rog, ai incredere in tine! Daca vrei sa mai discutam, te pot ajuta eu cu niste sfaturi. Da-mi un mesaj privat si discutam pe Messenger, daca vrei. Nu cred ca este cazul sa iei pastile, mai ales ca pot da stari de suicid in unele situatii. Tot cu un psiholog trebuie sa vorbesti. Fruntea sus! happy

| minrest a răspuns (pentru Littledoctor26):

Adica, daca iau o aspirina dimineata si o spirulina la pranz, pot sa ajung la suicid; esti sigur?

| BlackMillFan a răspuns:

De ce ti-a zis sa mergi la psihiatru?

| Adry05 a răspuns (pentru BlackMillFan):

Nu cred că i-a zis din ce înțeleg, se duce de capu ei