Te ajut eu.
Țin să menționez că și eu am 16 ani și înălțimea de 1, 50(da is scunda).
Eu am picioarele destul de groase și am și mușchi.
Singura modalitate prin care poți să îți faci picioarele mai groase este sportul.
Nu exista altă soluție. Trebuie sa faci stretching, forță, și să mergi pe bicicleta.
Bicicleta e cea mai folositoare din toate.
Fă și genoflexiuni( aprox 100, până simți putina durere), sărituri ft multe și aplecări.
La mine toate au funcționat.
Tine minte că și geneticul contează mult. Poate moștenești pe cv cu aceasta forma și atunci chiar nu poți face nimic.
Eu nu înțeleg de ce vrei sa ai picioarele mai groase. Eu vreau să le am mai slabe. Cele slabe arata bine cu orice tip de pantalon.
Bafta!
Nu ai cum sa te ingrasi intr-un loc, atunci cand te ingrasi. te ingrasi peste tot.
Poti pune ceva masa musculara pe tine si vei avea picioarele mai mari, du-te la sala sau uita-te pe Youtube si fa exercitii acasa, trebuie sa fii intr-un surplus caloric adica sa mananci mai mult decat ai nevoie pentru ca muschii sa creasca. Iti dai seama ca nu vei vedea rezultat intr-o stapamana. abia in 2-3 luni vezi ceva
Pentru ca sunt prea subtiri.
iheart întreabă: