Pentru articulații este bun magneziul. O problemă serioasă trebuie văzută de medic.
Pot avea cauze variate.
Sedentarism indelungat incât toti muschii nu sunt activati complet, unii nefunctionand incât se pune presiune pe anumiti nervi ai fesei piciorului.
Poate ai unpic de sciatie si trebuie masat muschiul piriformisului, sunt pe internet tipuri de masaj in zonele acelea si intinderi, ar trebui sa te ajute.
Am avut si eu dureri in acea zona cand mergeam doar, cand faceam efort asemanator genuflexiunilor, dar acu nu mai am fiindca nu mai fac acele miscari. Cred ca e posibil, incearaca sa renunti la genuflexiuni si fa alte miscari in schimb sau ia o pauza pentru cateva zile.
Andrei1859 întreabă: