Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Septembrie 2012 | a întrebat:

Sunt slabuta si as vrea sa ma ingras putin, dar sanatos.
Imi spuneti cam ce si cat ar trebui sa mananc? Si ce fel de sport sa fac?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ia spirulina dupa fiecare masa

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2012 | a răspuns:

In principiu,orice fel de sport, incearca inot/dans/atletism sau pur si simplu du-te la sala de fitness! Mananca fructe/legume la fiecare masa, carne, orez, lactate, peste, cartofi fierti, bea multe lichide, si odhineste-te bine 8-9 ore pe noapte! Si eu sunt foarte slab dar de cand fac sport si mananc alimentele de mai sus am inceput sa ma ingras! Mananc 3 mese pe zi, plus gustari intre mese(de fiecare data cand trec prin bucatarie, imi iau cate un iaurt, o gura de lapte ori cate un piept de pui si il mananc gol direct din frigider(ca mi-e lene sa-l incalzesc)imi iau ce gasesc pe acolo! Evita produsele precum cola, energizante, din astea!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt o fata slabuta si as vrea putin sa ma ingras. Dar nu usor, ci frumos facand si sport ca sa pun putina masa musculara. Ce si cat sa mananc? Dar sport cat de des sa fac?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt o fata slabuta si as vrea sa pun putina masa musculara. Dar nu vreau sa ma ingras. Ce ar trebui sa mananc si ce exercitii sport sa fac?

12 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2011
Cccccccccccccorina întreabă:

Buna sunt slabuta :(si as vrea sa ma ingras putin. cum pot? funda (nu spuneti chestii de genul mananca mult chiar daca ma indop si mananc mai mult decat pot, vomit.)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2015
KadarIstvanCosmin2000 întreabă:

Salut, ce ar trebui sa fac ca sa ma ingras si eu putin pentru ca sunt cam slabut am 47kg la 1, 65 si am 14 ani, sa mentionez ca nu mananc prea sanatos si apoi nu mai pot manca mancare buna si sanatoasa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
ColorfulRainbow întreabă:

Buna! Sunt o fata slabuta si m- am apucat de sport, vreau un corp frumos tonifiat. Insa mi- as dori sa am si forme... insa nu sa ma ingras aiurea. Ce sport ar trebui sa fac? si cum ar trebui sa mananc?...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 57 minute
Cristianaa23 întreabă:

Buna ziua, O sa abordez un subiect destul de delicat. In urma cu 2 luni m- am prezentat la ginecolog pentru o problema mamară, in prezent sunt pe tratament si urmeaza sa revin la control peste o luna....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
TOROSKAI15 întreabă:

Bună. Am și eu o problema. M- am tuns acum 2 săptămâni și m- am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat. Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Audifan777 întreabă:

Salut. Am luat o pastila pentru oprirea diareii dar am ramas constipat mai multe luni ( ma duc la baie odata la vreo 2 sau 3 zile a trecut mai mult de jumate de am de atunci si nimic nu se schimba) stie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Andreea17M întreabă:

Am răcit acum doua săptămâni si ceva. Răceala mi- a trecut in mare parte, doar nasul imi mai curge puțin din cauza sinuzitei. Însă am o problema. De doua săptămâni ma doare foarte tare în...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii