Mooooor aici de nervi!
Vara asta am reusit sa slabesc 8-9 kilograme mergand numai si numai la volei.
De cand am inceput scoala, am inceput sa ma ingras, cred ca am pus 4-5 la loc 
Va rog mult, mult de tot, din toata inima sa ma ajutati!
Cum sa slabesc? Fara operatie -_-
Multumesc! :*
Buna!
Trebuie sa incerci sa mai faci miscare, dimineata incearca sa alergi 15-30 de minute. Abdomene poti sa faci in casa la orice ora, incearac sa faci cat de multe poti, 100 pe zi macar.
De asemenea trebuie sa ai o alimentatie echilibrata, sa mananci fructe si legume si sa excluzi din alimentatie dulciurile, prajelile, sucurile acidulate si carnea grasa( porc, oaie).
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Mancand ce trebuie :
http://www.getfit.ro/......abire.html
Nu aberatii gen "multe fructe si legume" sau mai stiu eu ce.
Răspunde
Incearca sa mentii o alimentatie regulata, si daca se poate sa mai faci si sport. Alearga si tu prin jurul blocului ( casei, gradinii 
) ceva orice sa faci miscare.
Sa faci multa miscare zilnic fara sa incetezi timp de o perioada mai lunga, fii atenta la ce mananci, las-o mai usor cu grasimile, prajelile si dulciurile.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
