Pune o întrebare

Sănătate

în 13 August 2014 | a întrebat:

Va rog sa ma ajutati.Mi-am calculat necesarul de calorii si as avea nevoie de 1500 de calorii. Adica 1000 daca vreau sa slabesc jumatate de kg pe saptamana.

Tin sa mentionez ca am renuntat la painea alba, mananc doar paine neagra sau de secara, dar foarte rar. Mananc mai multe legume si fructe, reusesc sa beau doar 1-1, 5 litri de apa.
Fast food si sucuri nu prea consumam inainte, deci nu mi-e greu sa renunt la ele. Dulciuri inca mananc, dar in cantitati mici. Si incerc sa mananc doar salate si supe, mancaruri de astea mai usoare.
Si de facut sport nu stiu ce sa zic. Inainte faceam 15-25 de minute in fiecare zi, dar acum pur si simplu mi-a pierit cheful si nu ma mai atrage asa de mult sa fac sport ca inainte.

Si de fiecare data cand imi calculez caloriile mancate intr-o zi ele sunt maxim 900, uneori chiar mult mai putin.

Asa ca intrebarea mea este : pot slabi in ritmul acesta?

P.S : Cred ca o sa incep din nou sa fac acele 20 de minute de sport din nou. Poate sunt putine, dar cred ca o sa fie benefice.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 August 2014 | a răspuns:

Cu o dieta buna(ca a ta) si cu 20 de min de sport(de preferinta sa alergi) desigur
daca ai posibilitatea du-te la inot
si daca vei fi sigur pe puterile tale si vei avea vointa sigur vei slabi

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2014 | a răspuns:

Cea mai buna modalitate ca sa slabesti/sa te mentii este sa ai un metabolism rapid!
Gaseste foarte multe sfaturi despre asta daca dai un search pe google.
Sportul este cel mai important daca vrei sa slabesti.Fa exercitii de cardio! Sunt cele mai bune pentru asa ceva.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Martie 2017
Focus18 întreabă:

Salut, As dori va rog sa ma ajutati sa calculez caloriile pentru mancaruri gatite. Va dau un exemplu sa vedem daca am calculat bine. Am 100g fulgi de secara (aprox 320 calori) cu 300 ml lapte (135 ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2017
123466d întreabă:

BUNĂ TPU. Cum calculez caloriile pe care le mananc intr- o zi desi nu stiu? Am calculat dar cred ca nu am calculat bine. Fac sport de cam 6 ori pe saptamana (squat) o zi pauza. Am 19 ani. Sunt fata. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata, am 16 ani, 53 de kg si 167 cm. Vreau sa slabesc 3 kg intr- o luna. Intr- adevar sunt o fire sedentara, insa recent m- am apucat sa sar coarda, iar in weekend sar 30 de minute...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
Esawq întreabă:

Salut TPU! De ce doar cand ma spal pe dinti am o linea neagra de- a lungul liniei gingiilor? Inaintea de a ma spala nu am nici o linie, cand ma spal apare acea linie, iar dupa ce am terminat de a ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Am început sa iau anticonceptionalele Belara pentru acnee prescrise de medicul ginecolo, dacă iau maxim un an de zile aceste pastile voi avea probleme cu fertilitatea? Am auzit ca din cauza la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Axer întreabă:

De vreo 2 săptămâni așa a început să mă manance rău penisul și testiculele dar rău de tot. Am fost la farmacie și mi- a fost recomandata o crema pentru utilizarea cutanata am dat cu ea mâncărimile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
AndreiTTTo întreabă:

Aș dori niște sfaturi de la persoanele care au trecut prin experiența mea.Sunt un tânăr de 19 ani și de la 15 ani am consumat marihuana aproape zi de zi, pastile pe reteta o perioada de vreo jumate...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

24 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii