Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Iulie 2017 | a întrebat:

Buna ziuaaa, TPUU! Ce faceti dragilor? Totul bine,sanatos? Iata de ce am venit astazi aici. Am ajung in momentul in care m-am hotarat sa slabesc,da', chiar este adevarat, astazi am pornit spre o idee a unui stil de viata sanatos si relaxant. Care este intrebarea mea pentru. voi? Ei bine, dragilor, vreau sa-mi spuneti si mie un regim alimentar, mai precis ce sa mananc, cat sa mananc, cand sa mananc, NU DIETA. In fine, nu vreau sa va mai retin, desi am lungit-o atata.Doresc cat mai multe! P.S. : Am 1, 67 si 71 de kg. Astept raspunsurile, o zi frumoasa sa aveti. Sunt baiat. xD si merg si la sala :OWW

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 24 Iulie 2017 | a răspuns:

Ai cateva kilograme in plus cum am si eu, nu ai motive sa iti faci griji.
Termenul de regim nu este cel mai potrivit pentru ca nu e ok sa iti faci un regim dupa care sa te "ghidezi" ci mult mai ok fa-ti un stil de viata sanatos.
Alimentatia ta trebuie sa se bazeze cel mai mult pe fructe/legume/proteine si grasimi (benefice cum sunt cele din peste, migdale) tine-te de antrenament serios la sala.
Este suficient sa ai 3 mese pe zi sa nu sari niciuna, si consumul de apa este de asemenea recomandat in cazul nostru.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Iulie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Cel mai bine ar fi sa vizitezi un nutritionist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2017 | a răspuns:

Multe proteine. Ai grija sa mananci zilnic legume, fructe mai putin, nu manca foarte multa paine(1-2 felii pe zi e destul), mananca si carne ca sa iti iei proteine, in felul asta vei face muschi. Practic poti manca orice atata timp cat nu faci exces. Mergand la sala vei slabi orice ai manca si te vei forma

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Ianuarie 2016
yonutzzz95 întreabă:

Am si eu o intrebare la voi. Vreau sa slabesc si as vrea sa merg la sala sa slabesc. Deci am 20 de ani, 1.80 si 98 kg. cel mai mult am slabit anul trecut de la 105 la 86 kg in strainatate intro...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2018
Drunkunicorn întreabă:

Vreau sa tin un regim alimentar sanatos. Vreau sa slabesc intr-o luna vreo 5 kg macar. maximum 10 cum sa o fac? spuneti-mi va rog. includeti si exercitii, si regimul. sau dieta ceva. va rog mult

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1, 62 si 56 de kg. Vreau sa slabesc, dar nu stiu cum. Am citit undeva ca greutatea normala este cu 10 kg mai putin. deci vreau sa ajung la 52- 51 de kg. cum sa slabesc sanatos si frumos...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
TOROSKAI15 întreabă:

Bună Am și eu o problema M am tuns acum 2 săptămâni și M am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Audifan777 întreabă:

Salut. Am luat o pastila pentru oprirea diareii dar am ramas constipat mai multe luni ( ma duc la baie odata la vreo 2 sau 3 zile a trecut mai mult de jumate de am de atunci si nimic nu se schimba) stie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Andreea17M întreabă:

Am răcit acum doua săptămâni si ceva. Răceala mi- a trecut in mare parte, doar nasul imi mai curge puțin din cauza sinuzitei. Însă am o problema. De doua săptămâni ma doare foarte tare în...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Stefan927 întreabă:

Salut TPU, am o problemă. Am o masea cariata pana la gingie, problema ii ca de ieri seara, ma doare maseaua aia, cand ii aer rece, cand tusesc, cand mestec. Problema ii alta, săptămânile astea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii