Este o problemă de monotonie.
Ține-ți corpul sănătos, evită cafeaua, fumatul, energizantele și fă sport + ceva ce-ți place să faci în timpul liber cât de mult poți în fiecare zi.
Esti agitata probabil pentru ca trebuie sa traversezi si stii ca sunt multi soferi nebuni care fac accidente pe trecerile de pietoni.
Deficitul de atentie sau anxietatea pot fi semne de boala psihica. Consulta un psihiatru! Doar el iti poate confirma sau infirma asta si tot el te ajuta la nevoie.
Esti doar distrasa, sau mai bine spus, cu capul in nori?
Dacă nu-ți poți stăpâni emoțiile, poți sa consulți un psiholog. Dar e bine sa fii organizata. Dacă esti mai nerăbdătoare de fel, atunci îți dai și tu seama, de unde vine neliniștea înainte de a tranversa.
In cazul in care simți cum toate emoțiile sunt amplificate, mai precis: teama, nervozitate, nesiguranță, deseori urmată de transpirație excesivă, respirație greoaie, atunci vorbim de o stare ușoară de anxietate.
Ca și remediu, îți recomand sa eviti cafeaua, sa fii organizata in viață, sa incerci sa-ți rezolvi problemele emoționale (spre exemplu, sa eviti certurile, supărările etc.) și sa eviti eforturile fizice și psihice îndelungate.
Nu neaparat o boala psihica, poate doar un pic de anxietate sociala. Incercati sa va linistiti, cand deveniti agitata inspirati 5 secunde, tineti 2 secunde, expirati 5 secunde. Daca devine o problema reala si nu va puteti relaxa sau incepeti sa evitati sa iesiti din aceasta cauza, ar fi bine sa vedeti un psiholog ca sa determinati cauza si sa va ajute aa gestionati starea.
belarus21 întreabă: