Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Decembrie 2019 | a întrebat:

Ce fac sa-mi reglez programul? Vreau sa dorm si eu ca omu, ma culc la 6 dimineata ma trezesc la 10 seara si tot asa.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Decembrie 2019 | a răspuns:

Am avut programul ala de somn timp de aproape 2 ani. Cel mai rapid il poti repara stand treaz pana seara a doua zi, eu am tot incercat dar mereu se facea dimineata, incepea sa-mi fie somn tare, si imi bagam piciorul in planul pe care-l facusem si ma culcam.
Alternativa, care e mult mai usoara dar dureaza cam o saptamana, e sa iti pui ceasul sa te trezeasca cu o ora mai devreme in fiecare zi, pana ajungi la un program de somn mai uman.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Decembrie 2019 | a răspuns:

Ai o problema DEOSEBIT de serioasa daca dormi 16h pe zi

iar daca ai 18+ ani atunci sub 6h e insuficient, 7-8h e normal, orice peste 10h e foarte anormal, iar dupa 9h de somn, NU TE MAI ODIHNESTI, ci te scoli deja obosit

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2019 | explică (pentru Bizon95):

Da, mersi de ajutor.
stiam lucrurile astea, eu doar am intrebat cum ma refac

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Decembrie 2019 | a răspuns (pentru AnonimMareMareMare):

Pai, te duci la doctor, 16h pe zi inseamna ca ai o problema serioasa
ce crezi tu? ca daca te culci la 11 seara o sa te scoli la 7 si o sa fii odihnit?!?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am un program de somn foarte prost. Cand vin de la scola ma culc(pe la ora 4) si dorm cateva ore, dupa care ma mai culc la 2 si dimineata sunt super obosit. Vreau sa ma culc la cel mult 11 seara. Stiti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2010
andreig întreabă:

Cum sa-mi reglez programul? Nu mai pot sa adorm mai devreme de 5-6 dimineata si ma trezesc in jur de 14, efectiv stau de la 3 pana la 6 in pat si nu pot sa adorm. vreau sa ma culc la maxim 2 si sa ma trezesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2020
Dfghhghu întreabă:

Salut, vin cu o problema medicala deoarece se intampla in aceasta perioada. Eu in vacante (acum pe perioada de carantina) ma culc destul de tarziu noaptea, 2 dimineata si ma trezesc la 11. Dar acum ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2018
Raptor1234 întreabă:

Am o problema cu somnul. Ma trezesc foarte greu in diminetile cand merg la scoala si foarte usor sambata si duminica. Chiar daca ma culc devreme, dimineata sunt tot ca un zombie iar sambata ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Ianuarie 2020
Edward251 întreabă:

Am si eu o problema, de cateva zile ma confrunt cu insomnii deoarece mi- am pierdut noptile la PC si m- am culcat doar pe la ora 5- 6 dimineata. Problema este ca acum m- am hotarat sa imi reglez...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Sombody întreabă:

Am o alunita destul de mare pe gat si azi m-am lovit la ea, aceasta s-a facut alba. Sunt in vreun pericol?

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
of983 întreabă:

Salut. Acum 20 de zile mi- am scos mana din ghips, am avut o fractura 1/3 distala radius drept Mi au zis de la spital sa fac exercitii in apa cu sare si tărâțe in fiecare zi.Problema e ca nu mi s-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Bianca0331 întreabă:

Buna acum 3 zile am suferit un avort spontan. 14 săptămâni si 4 zile.nu am avut dureri sau sângerări doar imi venea sa merg la baie foarte des. ultima data când am mers la baie a ieșit bebele. fara...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Marius-Andrei_Olteanu_1996 întreabă:

Salut! Am extrasistole și simt cum inima ia pauza pentru 1 secunda cam asa, sare o bătaie după bate puternic și ma înțeapă și în piept, am problema asta de ceva vreme am fost am făcut ecg uri...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii