Apa. O rutină de îngrijire (curățare și hidratare). SPF zilnic. Vitaminele, în special A și C. O mască și o exfoliere din când în când.
Te poti spala pe fata cu o solutie speciala.
Dupa aceea, optional te poti da cu un ser cu vitamina C (pentru luminozitate), daca nu, doar o crema hidratanta, de preferat fara parfum sau alcool(desi unele forme sunt benefice). Un exemplu bun de crema ai in link:
https://www.notino.ro/......-15692404/
Neaparat la final sa te dai cu SPF! Previne imbatranirea tenului. Te dai indiferent de anotimp si indiferent daca iesi sau nu din casa. Un SPF bun este cel de la Altruist, il gasesti in magazinele DM.
Seara, de 2 ori pe saptamana, poti sa te exfoliezi cu acid glicolic/lactic si din nou hidratare.
Depinde ce intelegi tu prin "sanatate"
Colagen pentru elasticitate
Vitamina D pentru rezistenta
Magnesiu pentru inlaturarea cosurilor
SI da in general o dieta sanatoasa fara grasimi nenaturale(ca margarina) si fara prajeli sau alcool.
anonim_4396 întreabă:
mariuschakra12 întreabă:
AvalohAlyn întreabă: