Sincer, eu nu am reușit numai cu astea. Masajul ajută cel mai mult. Mi-am cumpărat de recent o minge spikey (ebay) și văd că e super. Înnotul este iarăși super indicat. Baftă multă.
Da, o poţi combate. Dacă î-ţi faci un regim alimentar sănătos si sport in fiecare zi cu siguranţă vei avea schimbări în cîteva săptămâni