Sport. Miscare, activitate fizica.
Dieta, care nu inseamna o aiureala de pe net, inseamna da eviti carnea rosie, sa te axezi pe fructe, legume si peste. Astea sunt sfinte si nu doar ca te ajuta cu slabitul, dar iti mentin sanatatea pe toate planurile.
Nu trebuie sa mananci "mai putin", nici macar nu am definit cat mananci tu acum, ca sa stim ce inseamna mai putin si cat de putin e cu adevarat destul, ca sa putem califica asta drept sanatos. Daca mananci moderat, oprindu-te cam cu 10 minute inainte sa apara sensatia de plin, care vine putin intarziata, e perfect ok.
Restul e cu activitatea fizica si cam atat.
Alegi un stil de viata sanatos, iar corpul isi va regla singur greutatea.
anoooonimm77 întreabă:
Twister09 întreabă: