Cum pot sa ma ingras 5 kg rapidd.Dau funda

Buna, o să-ţi spun cum am reuşit eu să mă îngraş. Fără niciun program complicat, de fiecare dată când mi-era foame, mâncam cu puţin peste necesarul organismului. Cu alte cuvinte, după ce terminam de mâncat şi simţeam că m-am săturat, mai adăugam o mică porţie. Am reuşit să mă îngraş aşa 2-3 kg în 2 săptămâni.

Daca vrei sa te ingrasi sanatos fara sa iti atarne suncile, mananca mai multe fibre( carne), du-te la sala, ridica greutati. In acest fel vei creste masa musculara si nu vei avea grasime inestetica, celulita.

Mananci mult seara si mananci putin mai mult de cat ai avea nevoie normal.

Nu fa miscare, mananci dulciuri si mancaruri mai grase seara... Deoarece cand dormi se pune grasimea alimentata pe tine si te ingrasi .

Mananca mult si sa nu faci sport doar sa stai

Mananci mult seara

Poti manca mult seara

Mananca de 5 ori pe zi ombleta cu sunca si ulei, 4 senviciuri cu unt si telemea, 2 cani cu lapte si 5 linguri miere, 1 portie cartofi pai, ceorba de zdrente de ou, carne de pui si vita prajita cu orez sarbesc si unt, 5 feli tiramisu si trei porti de paste timp de 3 zile succes!