Mananca dulciuri NUMAI dimineata
eventual dupa ce faci un pic de sport sau macar 30 minute plimbare
si deloc in restul zilei, mai ales absolut deloc seara
Mananca sanatos, variat si echilibrat. Pentru mine asta e formula pentru sanatate. Stiu, am spus "mananca sanatos" insa daca mananci doar unul sau cateva alimente sanatoase nu inseamna ca e un stil de viata sanatos fiindca de exemplu corpul nu are nevoie de alimente care sa ajute doar vederea sau doar digestia sau inima, nu! Corpul are nevoie de o varietate de alimente sanatoase pentru a functiona in totalitate bine. De asemenea, fiecare aliment trebuie consumat cu o anumita masura. Lipsa sau execesul de consum al unui aliment poate sa nu-ti faca bine, dar trebuie sa stii in ce masura trebuie consumat fiecare.