Cum pot scăpa de anxietate?

Psiholog + acupunctura. Nu lua medicamente.

Din cate stiu eu ar trebui sa faci lucrurile de care iti era frica si asa va disparea in timp

Daniel, adevărata terapie este cea psihologică, emoțional-cognitivă. Recomand pentru început cartea Daniel Goleman - Inteligența Emoțională (o poți găsi pe net gratis) pentru a înțelege de fapt ce simți. A conștientiza ceea ce simți este foarte important. A nu ști, e ca un întuneric și toată lumea se sperie de întuneric. Al doilea pas îl faci dacă nu poți rezolva problema de unul singur după ce ai citit această carte, anume să cauți un psihoterapeut în zona ta care să se ocupe de probleme de anxietate. În general cazurile medii-ușoare se rezolvă prin terapie.În cazul cel mai rău, dar nimic de speriat, fii fără grijă, vei fi îndrumat către un psihiatru, pentru a primi în ajutor medicamente foarte folositoare, pe lângă terapie. Dar asta se întâmplă rar la persoanele care așa ca tine, apelează din timp la un ajutor profesionist.
Dacă un lucru te neliniștește, între timp, o tehnică foarte bună e să cauți constant argumente împotriva neliniștii tale. Mult succes!

Psihologia emotional-cognitiva este o vrajeala pentru oameni slabi si pentru americani care se plictisesc. Lasa vrajelile feminine, apuca-te de un sport de lupta! Rezolva treaba barbateste!

Salut! pai mergand la un doctor, psiholog etc... sa faci acupunctura, sper sa te vindeci si trebuie sa stai calm si sa uiti de probleme, ganduri etc

Imi pare rau pentru tine, are trebuie sa faci acupunctura si sa stai linistit si sa uiti de probleme si ganduri.

Anxietatea, ca și depresia, se poate "vindeca" prin diverse metode, printre care motivația intrinsecă (proprie, de la tine) sau extrinsecă (din exterior, din partea unei persoane apropiate).
Anxietatea este o deficiență psihologică, nu este ca o boală fizică ce poate fi tratată cu medicamentele potrivite. Întrebarea ta este cam generalizată. Care sunt cauzele anxietății tale? Când au avut loc primele simptome ale anxietății? Dacă este vorba de anxietate socială, trebuie analizat mediul social în care te afli și care ar putea fi motivele ce cauzează starea de nesiguranță. Te rog să fii mai detaliat, nu pot să îți ofer alternative dacă nu știu exact despre ce este vorba.
Dacă ai nevoie de ajutor, poți să îmi trimiți un mesaj pe privat. Am avut depresie și anxietate timp de peste 4 ani, iar acum studiez psihologia. Ți-am oferit aceste detalii personale ca să nu te simți un caz izolat. Se poate întâmpla oricui, tu ai făcut cel mai important pas; acela de a cere ajutorul.