Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Mai 2019 | a întrebat:

Cum sa incep sa fac sport daca nu sunt obisnuita sa fac nimic?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Apreciat de Editori

în 5 Mai 2019 | a răspuns:

Trebuie sa iti pui vointa la treaba, sa fii mai hotarata, pune-ti in gand ca saptamana asta sa faci in fiecare zi cate 20 de genuflexiuni, saptamana viitoare pune-ti in gand sa faci 30 de genuflexiuni, a treia saptamana sa faci si 5 flotari si tot asa pana te obisnuiesti din ce in ce mai mult. Dar cand iti pui asta in minte, asa sa faci, nu mai lasa gandurile sa zburde, dimineata, te trezesti, si gandul tau sa fie fix la trezire, spalat pe fata, genuflexiuni, nimic altceva, nu te lasa condusa de gandurile leneviei: ca nu prea am chef, ca nu prea pot, ca nu imi vine sa fac. Nu! Pune vointa in favoarea ta si fii ferma!

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 5 Mai 2019 | a răspuns:

Cu gimnastică la tine în cameră.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2019 | a răspuns:

Totul are un inceput!
Incepe cu ceva simplu sa mergi la sala de exemplu sau sa faci alergare in parc sau in orice alt loc este confortabil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2019 | a răspuns:

Trebuie să începi cu lucruri simple, câteva genoflexiuni, alergare ușoară chiar la tine în cameră. Este de ajuns să faci câteva pe zi, căci te vei obișnui și vei începe să faci cât mai multe exerciții. Depinde doar de tine, succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2019 | a răspuns:

Ma bucur mult sa aud pe cineva ca se apuca de sport si de o viata sanatoasa. Eu de 2 ani fac Street Workout si totul a inceput doar din ciuda ca prietenii mei puteau face la bara si eu nu, inceputul este mai greu. Sper ca acest video sa te ajute cu aceste exercitii. Bafta.
https://www.youtube.com/watch?v=oV3wwMP1lNw

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Va rog nu radeti X_X Am 16 ani si sunt virgina. Iar un barbat mi- a spus ca la varsta asta trebuia sa incep de mult sa ma masturbez si sa vad filme porno. I- am explicat frumos ca nu stiu cum si ca nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2017
MrsDeee întreabă:

Heyy Credeți că dacă - beau doar apă sau ceai fără zahăr - o felie de pâine (doar la micul dejun) - fără grăsimi si dulciuri - fără mâncare după 6- 7 (pentru că eram obișnuită să...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

am si eu vreo 2 intrebari. as vrea sa slabesc am incercat totul si nu merge nimic nu pot sa ma abtin, fac sport, dansez, dimineata cand ma duc la scoala si cand ma intorc alerg pana acasa, mananc...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Sombody întreabă:

Am o alunita destul de mare pe gat si azi m-am lovit la ea, aceasta s-a facut alba. Sunt in vreun pericol?

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
of983 întreabă:

Salut. Acum 20 de zile mi- am scos mana din ghips, am avut o fractura 1/3 distala radius drept Mi au zis de la spital sa fac exercitii in apa cu sare si tărâțe in fiecare zi.Problema e ca nu mi s-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Bianca0331 întreabă:

Buna acum 3 zile am suferit un avort spontan. 14 săptămâni si 4 zile.nu am avut dureri sau sângerări doar imi venea sa merg la baie foarte des. ultima data când am mers la baie a ieșit bebele. fara...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Marius-Andrei_Olteanu_1996 întreabă:

Salut! Am extrasistole și simt cum inima ia pauza pentru 1 secunda cam asa, sare o bătaie după bate puternic și ma înțeapă și în piept, am problema asta de ceva vreme am fost am făcut ecg uri...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii