Apa 1 litru jumate pe zi daca nu poti 2, de la izvor sau la bidon din magazin e mai buna in variantele alea, somn 8 ore noaptea
De stresul emotional ( headicks) se poate scapa relativ usor.
Cel mai bun mod e de a te elibera pe cine apuci.
Energiile adunate trebuie scapate in familie, cunostinte, vecini, colegi, batrani, tineri si in special in prunci e cel mai recomandat,
Eu de exemplu cand sunt nervos si ma descarc pe niste copii, lasandule cate-o rana sau cicatrice si in cel mai bun caz fara o mana sau un picior habar nu ai ce bine ma pot simtii.