Daca esti hotarata, poti face dieta Pierre Dukan, unde manaci pe saturate si dai jos, chiar si 5 Kg in 7 zile.
Totul este sa manaci doar proteina in cele 7 zile: carne de pui, vita sua peste, fara pielita, degresata, doar fiarta sau fripta. Oua fierte, ham slab, sau parizer sau pateu de ficat.
Nu ai voie nimci altceava decat cele de mai sus.
In plus: NU se bea nici un pic de alcool, lapte, sucuri sau ape carbogazoase. Este permisa doar apa plata si trebuie sa fie cam 2 litri pe zi.
La faza 2 se introduc legumele...dar uite aici dieta:
http://dieta-dukan.demoiselle.ro/