Mancand mai mult dar sanatos si facand sport!
In felul asta nu se depune grasime, ci doar musculatura.
Da, grasimea natural este sanatoasa si foarte buna fiind procesata natural de corpul uman.
Carnea este foarte buna, organele e pasari si animale (inima, ficatul, pipota, rinichii) sunt foarte bune, pregatite pe gratar, in cuptor sau fierte, dar NU prajite.
Legumele si fructele sunt foarte bune, in toate formele.
Nu sunt sanatoase si trebuiesc evitate: salamurile, carnatii, afumaturile, mezeluri procesate, snaksurile, cerealele, dulciurile si sucurile.
Iti dezvolti mușchii. Nu ai cum sa pui grăsime pe tine fără să pui si pe abdomen.
anonim_4396 întreabă: