Te mai poti ridica de pe scaun cateodata. Si mai faci niste mișcări sa te mai dezmortesti.
Sa inteleg ca lucrezi la un birou? la un calculator?
Se intelege ca macar la o ora si ceva sa te ridici de pe scaun sa faci cativa pasi pana la fereastra si sa uiti pentru 3-4 minute. Apoi mergi inapoi pana la urmatoarea miscare!
De la locul de munca si pana acasa mergi cu masina? Stai departe?
Eu zic ca macar in zilele libere sa faci mai multa miscare, mersul pe jos!
Bună, Vulpe-n umbră!? După ce termini fă-i o plimbare pe jos de minim 30 minute, bea lichide, savurează o jumate de ciocolată și fi-i fericit! Asta-i cel mai important! Tu ești un suflet de copil! Numai bine!