Dacă mănânc 2 mere și o banană pe zi risc sa ma îngraș? Mai consum și alte alimente(gen iaurt, legume și piept de pui, în cantități mici)

Riști sa slăbești. Sigur.

Cum sa te ingrasi cu doua mere și o banana?!?

Mai potrivit este cu doua prune si o banana.

Te îngrași doar dacă depășești repetitiv necesarul tău de calorii de menținere.

Cu un cantar inteligent vezi metabolismul tau bazal (sau de baza, nu stiu cum se spune romaneste) si afli caloriile pe care le consumi fara a face nimic. Adica sedentar.
Daca cantitatea de calorii consumata e mai mica (sau egala daca faci miscare), slabesti. Ai sanse sa duci lipse de vitamine daca nu variezi mancarea pe termen lung.
Atentie cu cura de slabire daca ai sub 21 de ani cat esti in crestere

Perversule

Dacă mănânci doar atât ai șanse să te îngrași doar daca ai 4-5 ani, în rest pare o alimentație de slăbit extrem, nu de îngrășat

Omule, u r ok? Normal că nu. Daca tu te îngrași cu câteva alimente de genul fructe legume, lactate și puțin pui, ce sa mai vorbim de cei care mănâncă numa' KFC shaorme burgeri etc?

Cu mere, iaurt, banane, risti sa cada si pielea de pe tine. Iar tu, pe strada. Numai sa nu cazi sub vreo masina ca mai nenorocesti si un om nevinovat.
Fa bine si mananca normal.

E o întrebare cât se poate de serioasa