E din cauza deficitului caloric. Din moment ce depui mai mult efort decat corpul tau face pentru arderea caloriilor, rata metabolica creste. Crescand aceasta, creste numarul de calorii pe care corpul le poate arde. Acel surplus caloric de care spui este de fapt numarul de calorii pe care le arzi datorita efortului fizic suplimentar!
După calculele mele iau cam 400kcal dimineața, pe la ora 10 mai 200kcal, pe la ora 1 în jur de 1000-1500kcal, pe la ora 18 iau gaine cam de 600-800kcal, peste 3ore iar o porție de gaine 500kcal și înainte de culcare mănânc iar bine de 800-1500kcal depinde, dacă am chef sa mănânc și o ciocolata după ce mănânc mâncare.
Eu zic ca 3300ckal iau în fiecare zi, poate chiar 4000 dacă am pofta de dulciuri.
Mi se pare bizar ca unii fac și sala și zic ca le ajung 2500ckal.
In greutate scazi cand esti deficit caloric, adica arzi mai multe calorii decat consumi.