De ceva timp fac aceste exercitii pentru umeri si triceps la sala :
1. http://www.bodybuilding.com/......lder-press
2.http://fitclub.ro/......ere-sezand

Vreau sa stiu daca unul dintre aceste exercitii imi poate stopa sau incetini cresterea.

Acum am 1.70 la 14 ani, as vrea sa cresc pana la 1.85, exista vreo modalitate sigura prin care pot ajunge la inaltimea asta (in afara de baschet sau volei, sunt dispus sa fac inot)?

Salut Nu. Nu-ti poate incetini cresterea. Ca sa mai cresti trebuie sa faci tractiuni, in pozitie culcat, cu bretele intinse iar picioarele sa fie prinse fix, fara a avea posibilitatea de a le ridica. Acesta este singurul exercitiu, la sala pentru crestere. Dar, Tot cea ce este impins, lucreaza pieptul. Tot cea ce este tras, lucreaza dorsalul, spatele. Asta luat ca general. Atunci, ori ce tractiune la bara, sau la un copac, ajuta cresterea, cu conditia, ca picioarele sa fie fixe. In Japonia, in fiecare dimineata, lumea se aduna in parcuri, si stau atarnati de copaci, cat mai mult timp. Nu numai pentru crestere, dar ajuta la multe altele. In rest, bazin baschet, volei ajuta, dar prea putin, iar daca faci, trebuie sa faci o perioada lunga de timp ca sa se vada. Pa