GABA are efecte garantate și le simți? Îmi poate explica cineva va rog, dau fundă?

Vezi și https://ro.wikipedia.org/wiki/GABA
https://www.secom.ro/gaba-750mg
Nu luați suplimente GABA fără supravegherea unui medic.
De ce? Orice corpul produce el însuși, luat în exces, e nociv. Iar când îl iei ca supliment, nu știi niciodată când ai depășit dozajul optim. Iar în plus, corpul apoi reacșionează așa. Dacă tot îl primesc dinafară, de ce să îl mai produc eu? Și funcția producătoare se atrofiază. În plus, Utilizarea unui supliment comercial GABA este ineficientă pentru acest scop, deoarece nu poate penetra bariera care înconjoară creierul.
Când iei GABA din alimente, pericolul supra dozării este mult diminuat. El se găsește în alimente lactate cu fermentație lactobacilă care conțin GABA includ kefirul, miso, varza, tempeh și iaurt, ceaiul Pu-Erh, Flavonoidele care se găsesc în alimntele bazate pe plante sporesc și ele funcția GABA. Alimentele care conțin flavonoide care pot influența funcția GABA includ fructe de pădure, fructe citrice, mere, pere, ceai, cacao și vin. Plantele medicinale includ flori de mușețel, flori de tei.