Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Mai 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Heei! Cam căte kg pot da jos într-o lună de deficit caloric? Am 74 kg și aș vrea să ajung la 65. Nu înțelegeți greșit, nu vreau să dau jos 9 kg într-o lună dar vreau să știu aproximativ în cât timp e posibil.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 23 Mai 2022 | a răspuns:

Mergi la un nutriționist dai 300 lei si poti face rețetă ci ceaiuri cu minerale cu sport cu ceva mâncare...
Poți slabi 3Kg in mod sănătos

Sau riscând sa te îmbolnăvești poți sa slăbești si mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2022 | a răspuns:

Trebuie calculat la sange deficitul ala winking si e greu daca nu iti gatesti sau mananci ciorbe/tocanite + iti trebuie cantar de bucatarie nu cantarit din ochi winking
300 calorii zilnic deficit = 25 zile ca sa pierzi 1 kg de grasime...
Spune si ce inaltime ai si varsta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2022 | a răspuns (pentru alina2k18):

23 ani, 1.68 m

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 Mai 2022 | a răspuns:

Dacă îți calculezi kcal, să nu depășești de 2000 sau să mănânci chiar mai puțin, poți da în jur de 5 kg jos, depinde de corpul tău. Sau poți să încerci această detoxifiere
https://m.youtube.com/watch?v=JaelWUVFe5E&t=1326s
Eu acum o încerc și sunt în ziua 5 din 7 și deja observ niște schimbări.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2022 | a răspuns (pentru Jessica1235):

Eu vreau să slăbesc la burtă și picioare, pentru picioare fac zilnic 300 de genuflexiuni, 100 dimineața 100 după-amiază și 100 seara, aproape am ajuns la rezultatul dorit (fac de aproximativ 2 luni) iar pentru burtă încerc să fac exerciții dar nu prea am motivație așa că încerc să consum cât mai puține dulciuri, sucuri sau grăsimi. Săptămâna trecută am găsit aceast videoclip și am zis să încerc și chiar mă bucur că am făcut-o fiindcă chiar apar rezultate. Sper ca și tu să reușești sa ajungi la rezultatul dorit happy
Apropo, nu te înfometat și dacă ți poftă de ceva dulce mai bine mânaci ceva micuț atunci decât să încerci să te apți, pofta să devină tot mai mare iar după să mănânci mult mai mult decât atunci când a început pofta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Mai 2022 | a răspuns:

Depinde de la organism la organism, eu dau foarte repede jos si ma ingras destul de greu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Ianuarie 2021
Lissa1950 întreabă:

Dacă mănânc ce vreau atâta timp cât mănânc în deficit caloric pot slabi? Eu mi- am propus o limita de 300 decalorii pe care sa o consum zilnic, dar în care sa mănânc ce vreau eu cu condiția...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2019
Doku2002 întreabă:

Salut. Vreau că pătrățele sa se vadă. Știu că sa arzi grăsime trebuie sa fi într- un deficit caloric. Câte calorii sa consum într- o zi că sa am acest deficit? Am 70 kg, 1.70 înălțime,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2023
Gewww întreabă:

Va salut! Este ceva ce ma tot frământă... Deci, am 17 ani, am aproape 1, 70cm. Ideea este ca am în jur de 73 de kg, eu ma vad puțin plinuț (nu gras la modul sa am burtă, mna înțelegeți...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2020
RAY întreabă:

Cum e posibil sa ai trigliceride mari pe deficit caloric?

16 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2018
JohannDeut întreabă:

Salute, pot pierde grasime si pune masa musculara in acelasi timp? Am avut in urma cu 6 luni 112kg si am ajuns la 79kg cu o foarte mare vointa si find in deficit caloric am inaltimea de 1, 78cm. ...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
madalinamda întreabă:

Bună! Am o problema la fund am ceva cât vârful la deget și problema e ca ceva ca un mat uscat nu știu cum sa descriu în cuvinte.ce pot face ma puteți ajuta cu un sfat

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Esawq întreabă:

Salut TPU! De ce doar cand ma spal pe dinti am o linea neagra de- a lungul liniei gingiilor? Inaintea de a ma spala nu am nici o linie, cand ma spal apare acea linie, iar dupa ce am terminat de a ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Am început sa iau anticonceptionalele Belara pentru acnee prescrise de medicul ginecolo, dacă iau maxim un an de zile aceste pastile voi avea probleme cu fertilitatea? Am auzit ca din cauza la...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Axer întreabă:

De vreo 2 săptămâni așa a început să mă manance rău penisul și testiculele dar rău de tot. Am fost la farmacie și mi- a fost recomandata o crema pentru utilizarea cutanata am dat cu ea mâncărimile...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

24 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii