Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Iulie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Vara asta am cam pus pe mine ceva kilograme! Eu am un 1.60 inaltime si 60 de kilograme, si as vrea sa ajung cam pe la vreo 50-55 de kilograme, pana la sfarsitul verii. Normal ca vreau "un fel de dieta " bazata mai ales pe sport. Nu prea mananc dulciuri si nici fast- food-uri. Deci cam ce exercitii ar trebui sa practic si cam cat as slabi, practicandu-le...
Ah...si sa nu uit, funda + voturi celorlate raspunsuri...

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Iulie 2011 | a răspuns:

Am gasit un link:
http://www.dorinspoaller.ro/......saptamana/
Incearca sa respecti ce scrie acolo, nu manca dupa ora 18:00, daca iti este foame trebuie sa mananci ceva slab,un fruct ar fi bine,sau daca trebuie sa mananci paine,poti manca paine prajita sau neagra,sau chiar paine neagra prajita,pentru. ca nu are asa multe grasimi cand este prajita sau neagra,si daca vrei totusi sa mananci carne in dieta spune sa nu mananci carne, dar daca chiar iti este pofta poti manca un fel de carne mai slab, cum ar fi vita.Trebuie sa te feresti de carnea de porc.
Incearca aceste exercitii fizice, te vor ajuta.Si chiar si atunci cand ai slabit, tot trebuie sa lucrezi, fiindca trebuie sa te intretii:
http://www.sfatulmedicului.ro/......izice_1593

Si am mai gasit un link:
http://www.sanatateata.com/frumusete/exercitii.htm

Facand aceste sarcini din linkul-ri,am slabit destul de repede,si acum ma simt bine in pielea mea,n-am slabit imediat chiar intr-o saptamana, dar nu a fost o perioada lunga.A si bea ceai cu lamaie, la fel si apa cu lamaie. Sper ca te-am ajutat :*

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 14 Mai 2013
AnaNuSuntPa întreabă:

Hei! Am aproape 13 ani, 1.60 inaltime si 55 de kg :( Ce as putea sa fac sa slabesc cat mai repede? As vrea sa ajung la 40- 45..in cam 2- 3 luni, vreau cat mai multe sfaturi adica ce sa mananc si ce sa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2015
Charm întreabă:

Cum as putea slabi rapid fara mancare sau mult efort? Ideea e ca o dieta bazata pe ce mananc zilnic insa in alte cantitati nu ma ajuta cu nimic. Efort foarte mult nu pot face, tocmai din aceasta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2012
ιυвιтα întreabă:

Tatal meu are o afacere, un fast food, iar eu nu m- am putut abtine si am mancat fast- food, in timp de un an m- am ingrasat 10 kilograme, ceea ce e foarte mult, acum am o luna la dispozitie sa slabesc,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2023
Maria084194 întreabă:

Hei TPU! Am 15 ani, înălțimea de aproximativ 1, 67 și 70 kg. Încerc de foarte mult timp să slăbesc, dar nu reușesc. Ideea e că nu prea fac sport și nu mă pot abține din mâncat, aș mânca...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie 2017
Andrei1308 întreabă:

Salut, sunt un băiat cu o înălțime de 1.92 am 16 ani și am 94kg.M- am apucat recent de sala și vreau să cresc in masa musculară, dar vreau și să slăbesc putin. Țin o "dietă" impusa de mine,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
TOROSKAI15 întreabă:

Bună Am și eu o problema M am tuns acum 2 săptămâni și M am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Stefan927 întreabă:

Salut TPU, am o problemă. Am o masea cariata pana la gingie, problema ii ca de ieri seara, ma doare maseaua aia, cand ii aer rece, cand tusesc, cand mestec. Problema ii alta, săptămânile astea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AvakinAndrei întreabă:

Îmi este foarte somn în timpul zilei și nu înțeleg de ce..ideea este ca eu mă culc la 22 și mă trezesc la 7, chiar nu știu ce să mai fac. când mi am făcut analizele acum 3 luni aveam deficit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
dragumaria întreabă:

O data pe an avem dreptul sa ne facem analizele gratuit chiar dacă clinica respectiva nu lucrează cu casa de asigurări?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii