Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Ianuarie 2019 | a întrebat:

Heii TPU! As vrea sa slabesc 13-14 kg pana la vara. Ce ar trebui sa mananc si ce exercitii sa fac? Trebuie neaparat sa merg la sala sau pot face exercitii si acasa?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 23 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Cauta-l pe Dragos Vultur (get fit with dragos vultur) pe Facebook si intreaba-l de o colaborare, costa 125 lei meniu personalizat pe 4 saptamani (toate mesele, zilnic) si 125 lei program personalizat de exercitii. Intr-o luna daca te tii foarte strict de ce spune slabesti extrem de mult, o sa vezi pe pagina poze cu rezultaele altor oameni si te asigur ca-s reale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Cele mai bune exercitii pentru slabit sunt cele de tip cardio, inotul si alergatul sunt cele mai bune la capitolul asta. Daca vrei sa scapi de grasime si sa acumulezi masa musculara, trebuie sa tragi de fiare. Iar regimul e in functie de cele 2 optiuni de mai sus. Cel mai bine pentru dieta ar fi sa apelezi la un nutritionist, ca sa fie un slabit corect si care sa nu te afecteze apoi ( adica dupa ce nu mai tii dieta sa pui kg la loc, sau chiar mai mult).

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Fara ajutorul unui nutritionist nu vei reusi, iti garantez eu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Direct sala, oricare exercitii ai face nu cred ca poti până la vara. Fără carne, prajeli, ungur a, grasimi

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Sa tii o dieta, fara paine si mult sport

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2019
Sadness12 întreabă:

Heii TPU! Daca vreau sa slabesc ar fi mai bine sa fac exercitii acasa sau la sala? Se vede diferenta? Daca merg la sala ar trebui sa imi iau antrenor?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2014
NUUSTIU întreabă:

Hei, am mare nevoie de ajutor. Deci am 16 ani am 50 de kg pot spune ca arat bine nu sunt neaparat foarte slaba si merg la sala ca sa dau celulita jos si burta chiar daca nu e foarte mare. Intrebarea este...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2013
aannoonniimm098 întreabă:

Heii as vrea sa slabesc 10 - 15 kg in 2-3 luni, ce nu ar trebui sa mananc in excces, dupa ce ora sa nu manac ( ce regim de viata ar trebui sa adopt? ) P.S merg la sala. dau funda.

1 răspuns
trimisă pe 23 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Heii! ^_^ As vrea sa slabesc cam 5-10 Kg intr-o saptamana. Cam ce exercitii imi recomandati? :) Si... ce ar trebui sa mananc? Dau funda ^_^ :*

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2012
marius007 întreabă:

Buna TPU am! 4 ani si 1.70 si as vrea sa imi ziceti ce exercitii pot face acasa sa fac muschi fara a merge la sala? si ce trebuie sa mananc ca sa slebesc in timp ce merg la sala?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Andreimsnsnsnsmd întreabă:

Bună TPU, am 17 ani și acum mult timp c am de când eram mic, 11- 12 ani am văzut pe penis sub piele ca am o bila cât un bob de sare de mare și o am pana acum, vreau sa știu dacă e ceva grav ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Cristina20112000 întreabă:

Bună ziua! De 2 zile am picioarele și gleznele foarte umflate și e destul de dureros să merg. Suportabil dar foarte incomod. Niciodata nu am avut picioarele umflate însă în ultimele zile am fost...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
User764894 întreabă:

Te testeaza de droguri faci analize medicale?

5 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
MariaVornicu întreabă:

Bună seara. În urmă cu 7 zile am avut un accident rutier, astăzi am fost de mi- a scos doctorul ațele. În urma acestui accident m- am ales cu o Plagă contuză la nivelul capului, mi- am făcut...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii