Pune o întrebare

Sănătate

în 16 August 2018 | a întrebat:

Hey!
De cativa ani sufar de claustrofobie, fiind definita ca o frica de spatii inchise.
A fost declansata de un eveniment neplacut si de atunci s-a amplificat.
Recent am descoperit ca numai gandul la o astfel de ipostaza imi determina anxietate si dificultati de respiratie.
Ce exercitii as putea face ca sa imi combat aceasta teama?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 August 2018 | a răspuns:

Sa te expui treptat la situatiile temute. Initial, pe o durata mai scurta, dupa, cresti timpul petrecut in spatii inchise.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2018 | a răspuns:

Vorbeste cu un psiholog poate stie el

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2018 | a răspuns:

Si eu sunt claustrofobica.
Exista niste medicamente, nu-ti vindeca fobia doar ca te ajuta sa scapi de starea aia de anxietate

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am claustrofobie si n-am aer, simt ca peretii se apropie cand sunt in spatii inchise si m-am saturat de asta! Stiti cumva cum pot scapa de claustrofobie?

1 răspuns
trimisă pe 12 Februarie 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU! Ma confrunt cu stari de anxietate de cateva saptamani, iar acum recent de vreo 2 zile când stau in picioare imi bate inima repede si respir greu. Am incercat exercitii de respirație dar ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2021
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 25 de ani si sufar un pic de anxietate, cred. Am o teama uneori ca o sa mi se opreasca inima, ori ma doare capul si mi- e frica sa nu mi se sparga o vena in cap sau un nerv. E foarte stresant....? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Mara1234510 întreabă:

Dacă mama ta suferă de epilepsie, dar boala a început să se manifeste la multă vreme după ce te- ai născut, atunci mai ai o predispoziție genetică la epilepsie? Mama mea a suferit un AVC acum...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna seara tuturor cer ajutorul vostru am niste colturi la degetele mari in carne si nu pot sa le scot am incercat si cu apa fierbinte si degeaba nu as vrea sa aplic metoda sa merg la doctor.Un sfat va...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Steluta098 întreabă:

Buna, Am tinut post intermitent de 24 de ore si am slabit un kg am acum 52 de kg si 1.50 cm. Daca tin pe fiecare saptamana post intermitent de 72 de ore adica 3 zile pot slabi 3 kg? Am inceput mai intai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
LinaRalu întreabă:

Buna, caut o/un ginecolog bun in Cluj. cineva care intelege intr-un mod holistic medicina si are rabdare. orice recomandare e bine venita ???? multumesc

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii