Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Ianuarie 2010 | a întrebat:

Imi poate cineva zice de cate proteine are nevoie corpul meu? Tin sa mentionez ca vreau sa pun ceva masa musculara si nu vreau sa iau proteine "artificiale". Am 1.70 50kg si fac o data la 2 zile sala (pentru inceput).

VA ROG SA SPUNETI DOAR DACA AVETI CEVA EXPERIENTA!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

Userul anului

în 16 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Neecesarul tau e de cam 3 grame pe kilogram corp, asadar in jur de 150 de grame, maxim 170. Le obtii mancand un albus de ou pe zi, 200 de grame de branza proaspata de vaci (facuta in casa) si 200 de grame de carne slaba de vita. In rest, e important sa mananci multe fructe si legume si ciorba o data pe zi, sa nu fumezi, sa nu bei cafea sau cola, fiindca acestea scad absorbtia de aminoacizi.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Esti cam mic de inaltime, daca esti in crestere mai asteapta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Lasa sala si fa sport! Sala iti opreste din crestere si in plus, facand sala iti formezi musculatura(deja existenta!) Facand sport, ajuti la dezvoltarea oaselor si muschilor! Mai pe scurt, sportul ajuta sa se formeze ce nu ai, iar sala mentine muschii pe care ii ai deja!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2010 | explică:

@warwara eu am facut timp de 7 ani karate si am formata destul de bine fibra pe mine!
@brigaela de fumat nu fumez, cola nu beau de 3 ani. si de cafea o urasc...mersi pentru raspuns!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2010
lucian13 întreabă:

Imi poate cineva zice de cate proteine are nevoie corpul meu? Tin sa mentionez ca vreau sa pun ceva masa musculara si nu vreau sa iau proteine "artificiale". Am 15 ani, inaltime 1, 65m si 52 kg. Va...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Martie 2010
lucian13 întreabă:

Imi poate cineva zice de cate proteine are nevoie corpul meu? Tin sa mentionez ca vreau sa pun ceva masa musculara si nu vreau sa iau proteine "artificiale". Am 15 ani, inaltime 1, 65m si 52 kg. Va...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
SupaRici112 întreabă:

Salut,am 1.70 m, 60 kg,am inceput sa fac sala iar, de o luna. si vreau sa`mi recomandati si mie niste proteine simple... Nu pentru masa musculara... Doar proteine.Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2020
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani, 1.70, 50kg. Vreau sa imi maresc masa musculara la (umeri, brate, abdomen, gambe) cam tot corpul. E urgent!

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2012
Shorty1995 întreabă:

Salutare. - Am 16 ani, 50kg, 1.70. - De 3 saptamani am inceput sa merg la sala zilnic, exclus duminica, nu vreau sa investesc exagerat de mult, adica nu vreau sa cheltuiesc lunar cate 200-300 lei...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Mara1234510 întreabă:

Dacă mama ta suferă de epilepsie, dar boala a început să se manifeste la multă vreme după ce te- ai născut, atunci mai ai o predispoziție genetică la epilepsie? Mama mea a suferit un AVC acum...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna seara tuturor cer ajutorul vostru am niste colturi la degetele mari in carne si nu pot sa le scot am incercat si cu apa fierbinte si degeaba nu as vrea sa aplic metoda sa merg la doctor.Un sfat va...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
LinaRalu întreabă:

Buna, caut o/un ginecolog bun in Cluj. cineva care intelege intr-un mod holistic medicina si are rabdare. orice recomandare e bine venita ???? multumesc

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Corina45788 întreabă:

Bună ziua, ceva pentru mâncărimi întime?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii