Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Martie 2014 | a întrebat:

Imi poate da cineva o "reteta" pentru un milkshake cu ou de gaina, crud, lapte + alte ingrediente?
Vreau sa ma apuc de sala si, stiu ca o compozitie ca aceasta este foarte apreciata in ceea ce priveste proteinele, stauratia etc.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Martie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

* 1 ou întreg
* 1 albuş de ou
* 150ml lapte
* 1 banană
Se mixează banana, se adaugă restul de ingrediente şi se mixează in continuare pănă devine ca o crema.
Conţine aproximativ 300 kcal concretizate în 30g proteine, 30g carbohidraţi şi 5g grăsimi.

Răspunde

în 17 Martie 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Ouale crude au o enzima ( avidina ) care impiedica absorbtia proteineli.

CU CE te ajuta ca ai 30 de grame de proteine, daca abia 5-10 grame ajung in muschi?

p.s. : astea sunt "terciuri" de copii mici, niciun sportiv nu isi face asa ceva

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Martie 2014 | a răspuns:

E apreciata o rola, mai bine mananci o friptura.

150 de grame de piept de pui = 30 de grame de proteine care se si absorb, fara sa-ti faci un terci de 2 bani.

Termina cu terciuri de COPII MICI, vezi aici : www.culturism.ro cum se face treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2021
YoyoXender întreabă:

Vreau sa știu ce conțin proteinele de la sală (gen ce sunt puse în compoziție?

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2015
xXFlorinXx întreabă:

Salut m-am apucat de sala si vreau sa îmi fac niște milkshake-uri cu ou lapte si alte ingrediente, puteți să îmi spuneți o rețea bună?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2011
ღAnonimღ întreabă:

FUNDA.Am facut un milkshake si vreau sa stiu si eu din ce se face frisca, si daca o pot faCE si fara mixer. Dar nu vreau reteta aia cu smantana... era una cu lapte, albusuri, zahar. si nu stiu exact? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2010
ConstiintaTa întreabă:

Vreau si eu o reteta cu pilaf, dar stiu ca are ca ingrediente ulei, orez si stafide! Cine imi poate da reteta sau mai multe retete care au ingredientele astea primeste fundita+ folositor + inteligent!...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie
Stefanvly652 întreabă:

Am 16 ani 1, 66 înălțime 60kg și vreau sa ma apuc de sală, vreau sa stiu daca aceste proteine îmi crează probleme, proteinele se numesc WHAYX5

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
TOROSKAI15 întreabă:

Bună. Am și eu o problema. M- am tuns acum 2 săptămâni și m- am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat. Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Audifan777 întreabă:

Salut. Am luat o pastila pentru oprirea diareii dar am ramas constipat mai multe luni ( ma duc la baie odata la vreo 2 sau 3 zile a trecut mai mult de jumate de am de atunci si nimic nu se schimba) stie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Andreea17M întreabă:

Am răcit acum doua săptămâni si ceva. Răceala mi- a trecut in mare parte, doar nasul imi mai curge puțin din cauza sinuzitei. Însă am o problema. De doua săptămâni ma doare foarte tare în...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Stefan927 întreabă:

Salut TPU, am o problemă. Am o masea cariata pana la gingie, problema ii ca de ieri seara, ma doare maseaua aia, cand ii aer rece, cand tusesc, cand mestec. Problema ii alta, săptămânile astea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii