acum 2 ore | a întrebat:

Prezentările și anxietatea

Salutare, sunt student și am destul de des prezentari, dar chiar dacă deja au trecut doi ani, mereu am aceleași probleme. anxietate, voce tremurândă, mă pierd în idei și transpirație.

Am mai citit pe aici de aswaganda (cred că se scrie), propanolol, xanax etc. dar nu prea imi place ce vazusem prin comentarii.

Eram curios dacă Sedatif PC ar fi bun? Ideea e că as vrea ceva, un "tratament"/ supliment fix pentru ziua în curs, nu pe termen lung, care să aibă și efect.

Voi ce experiențe aveți cu anxietatea la prezentări și cum treceți peste ea?

FYI, am încercat trucurile cu respirația, cu număratul, repetiția inainte de prezentare. nu funcționează și nu e o chestiune de exercițiu (in cazul meu). de asemenea nu mă interesează suplimentele cu prescripție medicală. zi faină tuturor!

0 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
___PAIX întreabă:

Cine a trecut prin aceasta situație sa va întrebați Dece ma doare cortexul prefrontal in zona fruntei mereu chiar când vorbesc mult și îmi este obosit creierul apoi uit repede posibil sa fie ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Elelena65 întreabă:

Am simțit o înțepătura foarte puternică în partea dreaptă a capului, durerea a durat câteva secunde. De la ce ar putea fi? Poate fi vorba de accident vascular? Alte simptome nu am

0 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
1natyyyy întreabă:

Acum trei zile stateam in pat si dintr o data fara vreun semn ca mi s ar face rau am inceput sa simt cum incep sa frig ca si cum as face febra (posibil aia sa fi fost dar nu am masurat o), incepusem sa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Naty202012 întreabă:

Păreri despre salonul "magic feet" de pe Ion lahovari din constanța. Trebuie sa imi scoată o bătătură și cică au aparatura speciala. Îți pune anestezie. Te doare?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
Adi1987 întreabă:

De la o perioada de timp am stari de neliniste, nu sunt linistit sunt agitat, nici linistit pe pat nu pot sa stau, tot ca ma gandesc ca oricand secunda din secunda pot muri brusc dintr- o data, nu...? (mai mult)

34 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii