Salut, am si eu o intrebare, exista riscul sa ma ingras daca mananc sanatos?

Daca mananci sanatos nu ar trebui sa te ingrasi, depinde si de organism

Da, te poti ingrasa si daca mananci sanatos daca mananci foarte mult! De exemplu chiar si fructele ingrasa consumate in cantitati mari pentru ca au zahar. Dar daca mananci sanatos, in cantitati rezonabile, variat, eventual faci si putina miscare atunci nu te vei ingrasa.

Buna! Depinde ce intelegi tu prin ''sanatos". Uite parerea mea despre cum trebuie sa mancam sanatos: In general, pentru a avea un stil de viata sanatos, trebuie sa avem grija si la alimentele pe care le consumam.In mod normal, noi trebuie sa avem 3 mese pe zi si 2 gustari intre mese/dupa mese/inainte de mesele principale.La micul dejun,putem manca oua fierte/omleta cu o salata de rosii,castraveti,ardei gras, ceapa verde(legumele pe care noi le preferam), si trebuie sa mancam paine neagra/paine neagra cu seminte/paine de secara/paine cu tarate(deci, nu prea este recomandata painea alba), si orice alte alimente sanatoase pe care le dorim.In timpul micului dejun, putem sa bem suc natural de portocale/piersici/mere/struguri/morcovi, facut in casa la un aparat special, si putem bea o cana de lapte.La pranz,este recomandat sa mancam mancare gatita(ciorba de pui,de burta, de rosii, supa, orez cu carne. orice ne dorim noi, dar trebuie sa fie si sanatos).In timpul meselor/dupa mese/inainte de mese putem consuma 2 gustari,si anume:un fruct,o prajitura,o placinta, un iaurt Nutriday(sau orice alta firma de iaurt)... Orice ne dorim(dar cele mai recomandate ar fi fructele).Iar seara, la cina, putem manca orice vrem noi, numai sa aiba proteine/calciu/..Cina este pe placul nostru.De preferat, putem consuma un gratar+garnitura+piure de cartofi/orez/cartofi la cuptor si altele. Daca mananci sanatos, nu exista prea multe sanse sa te ingrasi, insa nu trebuie nici sa mancam sanatos si exagerat.Trebuie sa avem 3 mese pe zi+2 gustari.Asa este recomandat.Deci,daca mananci cum am scris eu mai sus, nu exista sanse sa te ingrasi.Bafta! Sper sa iti mentii sanatatea.Si,apropo,sa nu uiti:secretul pentru a te mentine in forma este, pe langa o alimentatie echilibrata si sanatoasa, SPORTUL.Trebuie sa faci sport ca sa te mentii. Sper ca raspunsul meu te-a ajuat!

Buna! daca mananci sanatos nu cred, ca poti sa te ingrasi dar depinde de organismul tau.Eu te sfatuiesc sa bei multa apa si sa faci si un pic de sport si te menti in forma.Bafta

Nu, din potriva, ar trebui sa mananci sanatos.Un regim echilibrat este mult mai bun. Daca mananci mai multe fructe si legume exista si avantaje. Spre exemplu sangele tau va fi mult mai oxigenat.In general mancarea nesanatoasa are mai multe calorii decat cea sanatoasa(cartofii prajiti spre exemplu, au 450 calorii sau cam atat -si asta o portie mica-).E mult mai bine, atat din punct de vedere al sanatatii si al conditiei tale fizice sa mananci salata, varza care chiar tin de foame decat fast food-uri (stiu ca-s mai bune).Eu sunt Pro regim sanatos.Si sincer n-am auzit ca te ingrasi de la el (acum depinde si cat mananci pe zi, daca tu mananci non-stop, chiar si sanatos tot o sa te ingrasi, de aceea trebui sa respecti cele 3 mese principale ale zilei, cu toate ca mai poti gustari cate ceva, in special fructe, sau ai putea servi acea,, gustare" de la ora 4 pe care o servesc belgienii -cate un biscuit sau fursec-pentru as astampara puti foame pana la ora cinei )

Multumesc pentru raspunsuri.Nu cred ca e o problema treaba cu fructele deoarece cele care au zahar mult le evit exemplu bananele.