Nu aduce nici un beneficiu water fastingul, doar infometarea corpului, iar cand revii la mancare, pui inapoi, dublu.
Mai bine iti numeri caloriile la tot ce mananci pe zi sa nu depasesti 1200 si faci macar 30 de minute de sport pe zi, ca sa dai jos acel surplus.
Water fashing nu te ajuta cu numic daca dupa cura mananci mult.
Mai mult aceasta metoda este un fel de detoxifiere a organismului, nu cred ca te ajuta asa mult in slabit.
Nu stiu ca nu am folosit aceasta metoda, dar beneficiile si efectele nedorite pe care le are, probabil, variaza de la persoana la persoana.
Daca chiar vrei sa faci, incepe cu doua zile, este mai ok asa.
Sper ca te-am putut ajuta.