Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Buna,
Eu ma gandeam ca poti sa incerci sa nu mai mananci seara si sa treci pe un regim vegetarian mai sarac in grasimi.
Te uiti aici, la conferinte, ca sa intelegi principiile. Din pacate sunt lungi, dar foarte educative:
http://drcalinmarginean.blogspot.com.au/p/prezentari-video.html
Critix14 întreabă:
anonim_4396 întreabă: